郝凡
郝凡

2019-05-22养生之道

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《黄帝内经》所言：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。故能心与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。”

亲生经历吃素食三年，素食有利于身体健康，感受到身体免疫力增强了，味觉越来越灵敏，能吃出各种蔬菜的本味。坚持吃本地当季的食品，有机蔬菜，饮食简单，生活节奏正常。

净空老法师揭示身心康宁的秘密：“养心为本，养生为末，断恶修善，积功累德，一生康宁，无疾而终。”在养生方面，他特别强调吃素和修持清净心。多次指出素食能卫生、为性、为心；清净心能增强人的免疫力。

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