我是一名瑜伽陪伴师。
我也是一名专职的会计。
无论是瑜伽还是本职工作，都需要大量的时间去练习和奉献。
当我在作为瑜伽陪伴是时听到的一些小伙伴的回是:我很想要健康，我很想瘦，但是我没有时间。矛盾的一点是那些说着自己没有时间的小伙伴，他们花了非常多的时间做其他的事情，比如画画写字，读书会等的。
有些以为说自己没有时间是一种无奈和被动，却没有意识到这是个人的一种主动选择。
我也曾经有这样的经历。在2016年，我那时特别忙，除了工作加班没有其他。当别人让我去改变的时候，我说我没有时间，我所有的时间都要工作。那时候我的工作离家很远，路程上要耗费三到四个小时。我每天不到6:30就要出门，晚上回来通常是12点以后。
后来我换了一份工作。上下班只要半个小时。我早上有充足的时间可以为自己做饭练习瑜伽晚上加完班打个的回家还能看一会儿书。
当我换了一份工作，见识不同的人的工作环境，我才知道一切都是选择。无奈是有的，但是那份无奈也是过去的选择所导致的。
所以在练习瑜伽方面，当我的伙伴们跟我说他没有时间时，我不会去劝他。因为我知道他缺的不是时间。他只是不好意思跟我说，他现在还不想练习瑜伽。
这个世界上有非常多的锻炼方式。我推荐瑜伽是因为它是所有运动当中对于设备和时间要求最少，同时又是质量最高的一种锻炼方式。我看到朋友圈有非常多的朋友，最近在参加一个嗯每天冥想的一个小打卡。冥想只是瑜伽里面的一部分。如果没有办法去脱离身体上面的痛苦，直接进入到冥想，它只是一个形式上的打卡，而不会给生活带来有效的变化。
瑜伽的体式练习其实是对于身体体力的一个非常好的锻炼。当我们只是朝九晚五的工作时候，你其实觉得你的身体并不需要太多的耗费，更多是心灵和脑力的一个活动。这也是现在很多白领宁愿花时间去锻炼自己的头脑，去学习各种各样的知识，而不愿意出门走一走的原因。学习头脑的知识可以让我们有种错觉，觉得自己一直在进步。所以当你积累了一段知识之后，就会发现自己懂得很多道理，但是过不好这一生。就好像大家都知道管住嘴迈开腿这件事。是如果自己的腿没有力气去走路，该怎么样去调整？很多人不知道。如果没有办法管住嘴，就是想不停地往嘴里吃东西填东西，那该怎么办？我们所学的一切知识都是为了让我们的生活过得更好，但很多人只是沉浸在学知识里面，慢慢的就忘慢慢的就忘记了自己最初的目的。而且越过越痛苦。
瑜伽不是一个用来学的一个东西，瑜伽是一个让你去不断地跟自己的身体沟通，跟自己的头脑沟通，跟自己的心灵沟通，去跟那个完整的人格去沟通的一个过程。瑜伽是一个实践的过程。所以我一直在号召我的小伙伴们来是一是瑜伽而不是学瑜伽。我号召大家去练习去感受，在你获得一些要点和知识之前，先试着去尝试感受这个世界。
作为一个成年人，我们已经习惯了走捷径。我们会觉得花时间去阅读一本书很浪费，所以会在看书之前去翻翻别人的读书心得，翻翻别人的。思维导图，我们试图让我们的大脑像电脑一样去记住这本书里面所有有用的，所有能和别人交流的信息。你有多久没有不带目的的去翻阅一本书，去看看自己的心灵和这本书有什么契合的地方？但我个人是认为真正能够让自己在阅读中成长的是属于自己的那些思考适合书里面的内容被引发的心灵的闪光点。电脑获取有效信息的速度比人快的多。而人之所以比电脑优势的地方，在于我们每一个人都是独特的。每个人的优势不同，我们不同的人可以从同一本书中就找到属于自己不同的功效。
2013年，我刚开始进行瑜伽教学时，我看到我的一个瑜伽师姐。他说他觉得瑜伽好没意思啊。之前就是拼命练习劈叉，然后现在劈下去了，就觉得翻来覆去就是那么一些动作。嗯，该做的都做到了，还有什么都觉得挺没趣的。
我很庆幸。在我接触了瑜伽十年之后，我依旧觉得瑜伽非常有趣。它不仅仅是各种动作的一个汇集。
我会觉得瑜伽的好处在于它真的是适合各种各样的人联系。无论是在刚动完手术的我还是那个走路十分钟就要喘的不行的我都能练习瑜伽。一些人反对瑜伽，则是因为大家对于瑜伽有误区。
瑜伽并不意味着一定要去做劈叉。因为大家看到的都是一些特别美丽的瑜伽照片，大家没有见到过虚弱的人，怎么做瑜伽？胖的人怎么做瑜伽？哪怕在轮椅上的人怎么做瑜伽，这个是我们国内不会去宣传的一个事情。
但如果你去问任何一个接触瑜伽超过十年的人，他们都会告诉你比差并不是瑜伽里最重要最重要的一个部分。但对于初学者来说，这个可能是他们奋斗的一个目标。
任何一个简单的拉伸做到位了，其实都不简单。很多人会觉得瑜伽无聊，是因为他只看到了最后的形，而忽视了中间的过程。
就像爬山一样。一座山你爬个一次会，觉得很有成就感，爬个十次就会觉得爬个十次就会觉得不过如此重复的路，重复的目标那还有什么意义？我要去征服另一座山。嗯，如果你能够去重视爬山的过程，你会看到在爬山的过程里。每一次会看到不同的花，会看到不同的鸟，有的时候可能还会遇见小松鼠。如果缘分足够，还会在爬山的时候遇到好久不见的朋友，大家聊上一阵。
人生也是如此。如果从终点来看我们最后都会死。无非是死的方式不同，脏的目的不同，我们六个后面的人不同。但是如果去重视中间的过程，就会知道我们可以在有限的生命里面。去创造无限的可能。
我认为瑜伽是能够指导人生的哲学。就是当我们区。过多地去追求一个目标，我们去忽略过程，我们会在某一方面达到不平衡，比如说我们过度重视头脑的知识，或者过度重视身体的一个锻炼的时候，我们会告诉自己要平衡。
而现在外面普遍在推崇的瘦和减肥。只不过是瑜伽里面的副产物。无论外在有多少的饮食控制方法，在于家里，其实就是一条要首届。试着去用一个更大的目标，用一个为社会奉献的目标一个方向来约束自己。这一点远远比我要减肥下来穿衣服让别人觉得我好看更有用。
我的工作也很忙，但是我依旧会抽出每天至少半个小时的时间练习瑜伽。关键不在于你要每天练习一个小时。而是每天的五分钟你能够坚持下去，100天200天，300天。
时间的确都是不够用的，关键在于。你认为你的人生当中目前这个阶段最重要的事情是什么？我认为我目前的阶段最重要的是健康。而事实也证明我的选择是正确的。就在一年前，我可能还处在加班一段时间，就要生产病了。状态。但是今年的状况呢，就是我加班之后身体很快就能恢复。我能感觉到瑜伽练习给我带来一种大脑的清澈，提升着我的工作效率。当我的心态平稳时，我会有更多的安全感和好奇心去面对这个世界。
最重要的那件事不是别人认为你应该要去做社会认为你要应该要去做的事。最重要的那件事是当你把它做好了，它像一个齿轮一样会推动着你整个生活，往前走你的生活会顺畅起来。当然找到那件事情不容易，开始那件事情更不容易。那意味着你要放弃掉过去的那种生活模式，开始一个全新的生活模式，但这是对你有好处的事情。
人生最重要的事情只有一件，去找到最重要的那件事吧！
希望你不要在瞎忙。