每日一问：为了健康，你会不会刻意吃健康食品？如果你对自己的身材不满意，你打算如何改变？

为了健康，我会吃许多健康食品，比如每天吃鸡蛋、酸奶、蔬菜和水果等，但是不会特别刻意和讲究，偶尔一顿少了这些也无所谓。我认为，要想健康，就要坚持一日三餐，最关键的是吃饭不过量，素食为主，各种美味佳肴，再好吃也不能吃起没完没了。只要摄入量和膳食结构合理，就不会发胖，也不会影响健康。

我上大学时，曾经一度有点胖，通过健身运动，变得身材适中了。从那之后，我一直保持着。其中的一个妙招就是，经常秤自己的体重，每月2-3次，只要有一些大的变化，立刻进行调整，少吃饭、多走路，效果不错。