讨好型人格

百度一下讨好型人格得概念和特征等：

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍。

表现特征

别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。

和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。----这个地方还应该加上发出得信息还会反复去看，生怕有哪个字让对方误会。

不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。

别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。

网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。

极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。

一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。-----基本不发朋友圈，生怕惹麻烦。

错误心理逻辑

（1）对别人的感受特别敏感

特别在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，越重视对方，越会担心，导致做任何事情都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久；----小心翼翼地生活，感觉生活好累，有时会想还不如放弃生活可能更好，生病都是一种奢侈的事情。因为那会麻烦到别人。

（2）抬高别人，贬低自己

没有主见，别人说吃什么就吃什么，别人说玩什么就玩儿什么，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全；----哪怕自己现在很好，很高兴，都要说自己不如别人，怎么也要找一点自己不如别人的地方，生怕别人心情不好。一度看到同事一上午都不说话就觉得是自己哪个地方惹到她了，其实，她只是因为她家里的事情不愉快而已。

（3）不敢发出请求，很难拒绝别人

害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜也会选择默不作声，担心一旦拒绝，与别人的关系就会破裂，从来不敢表达自己的需求，很怕给别人添麻烦，担心自己成为别人的负担；----因为怕关系破裂，以至于尽量减少关系。不想与某些人合作，却因为怕领导觉得自己挑剔而不敢说出来。有些事情本来应该对方做，却因为怕对方不高兴只能自己加班加点地完成，而分配时自己却不敢要求了，总是对自己说：自己多干点，能平均分配就可以了，但这也是不可能的，往往不干的人更有时间（其实是心性）让自己多得，可是，因为你是个讨好型人格，多干少得成为常态，不平也只是在心里想一想，并且还会责怪自己想得太多。

（4）缺乏界限和原则

做任何事情都以取悦别人为目的，既守不住界限，允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。 ----这一条不是太明白。多读几遍就明白了。连领个衣服都不能坚持自己希望得号码，要听别人的。总是想着别人的事情，希望可以帮助别人准备好一切，总是爱提醒别人，其实是因为愿意让别人提醒自己，认为这是一种关心。

性格评价

很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。 

这句话要好好琢磨琢磨，因为善良并不应该是用委屈自己来表现的。

不必针尖对麦芒，但也不能一味的退让，当退到退无可退时那将是怎样地状况？因此，想好自己的定位，减少讨好地行为，让自己舒畅，不影响他人，即可！