《津巴多普通心理学》读书笔记16——我们如何提取记忆？

     

您记住了什么？

你对去年暑假在海边度过美好假期的记忆是什么样子？你的视觉记忆成分存储在视觉皮层上，声音存储在听觉皮层上，气味存储在嗅球中，事件顺序存储在额叶中等等。经过编码的信息存储在大脑中，当需要的时候相应的脑区被激活。当我们提取这段陈述性记忆时，与这个记忆相关的片段就会从大脑皮层的各个区域集中到海马，海马会浏览这些片段，并且重新将相关的信息聚集起来，组成一段连贯的记忆。在每次提取的过程中，这段特定记忆对应的神经回路都会得到加强，最终，这段记忆不再需要海马的组织整合就可以直接提取。到那是，这段记忆的任何单一片段（如大海的气味）都足以产生完整的记忆。

        记忆的提取过程是否顺利，取决于记忆的编码并提示。在记忆编码时和自己的经历链接越多，越广，顺利提取的可能性越大。记忆按照是否意识到，分为外显记忆和内隐记忆。外显记忆是在意识的控制下，过去的经验对当前活动产生的有意识的影响。比如骑自行车。内隐记忆是个体并没有意识到，过去的经验对当前的活动产生的影响。比如吃饭的速度快慢。

      影响记忆提取的还有编码的特异性，背景线索和信息编码匹配程度较高，比如，和童年时朋友聊天会回忆起多年前未曾想到过的记忆。心境，心境一致性记忆，心境愉快时，记忆中大部分是幸福开心的事；心境悲观时，记忆中大部分是悲观伤心的事。前瞻性记忆是将来某一时刻要做的事。比如和朋友一起午餐时间。

      您记住了什么？心理有什么，眼中看到什么，我们记住什么。