焦虑为什么会失眠，真正有效的焦虑性失眠的治疗方法。焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感，焦虑病人都有睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出，病人躺在床上之后，翻来覆去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了病人对睡眠也恐惧起来了，使病人苦恼万分，渴望解决之途。焦虑为什么会失眠，真正有效的焦虑性失眠的治疗方法。RSHWHO快眠可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳，改善焦虑性失眠。
什么原因导致焦虑性失眠
很多人将失眠误解为一种单纯的躯体疾病，其实不然，失眠和心理有莫大关系，一旦心理焦虑调节不好，就会导致睡眠障碍的发生。比如，焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型。
大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。改善睡眠的第一步是先改善焦虑情绪。
文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情。RSHWHO快眠作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。
RSHWHO快眠可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。
RSHWHO快眠作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如失眠、焦虑等密切相关。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
他们无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁，如果一件事情发生后并不像他们想象中那么糟糕时，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等症状，此外在行为上也有焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。
随着人们压力的增大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充RSHWHO快眠对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。
一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度焦虑性失眠患者，试验结果RSHWHO快眠有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效[10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO快眠具有调节中枢神经递质相关，同时可能与RSHWHO快眠可调节HPA（下丘脑垂体）活性有关。
文献参考
10.Jay D.,et al; A Randomized, double-blind,Placebo-controlled trial of oral Chamomile extract therapy of generalized
anxiety disorder, J Clin Psychopharmacol, 2009 August; 29(4):378-382.
对于焦虑性失眠的治疗 1、不要过于关注你的身体感受
如果没有足够的睡眠、以及很好的睡眠质量，人的精神会感到沮丧和身体疲惫，有些人的眼睛非常疲倦，但是还是无法入睡。
如长期失眠，都会有这些现象；如果能改善睡眠、睡好觉，这些现象就没问题了。
2、不要强逼自己睡觉
越想让自己睡得更快，就越睡不着，所以就会越失眠，这是人类的一种非常正常的心理现象，但我们大多数人都不知道如何进行改善。当我们晚上睡不着的时候，会认为自己失眠、担心、恐惧、焦虑，这是传统的失眠观念，从而长期被困在这种糟糕的症状中。
必须要改变这种现象。如果你不能在床上睡20分钟以上，那就意味着你还不够困，或者你的焦虑和其他因素可能会影响你的睡眠，你需要马上起床可以做其他一些事情，当感觉身体实在太困时，再上床睡，这样就能很快进入睡眠。 3、别介意你脑子里突然想到的事
在生活中，我们经常有这样的现象在我们的脑海中，例如当你是快乐的，你可能会有另一个想法，不太快乐。还有当我们的大脑感到非常安静，一个问题或图片突然出现在我们的头脑中，我们以前从未想过。
这是每个人都有的正常的心理对抗，现在你明白了，记住这个现象，在以后的生活中，如果你的脑海中有一些你认为不应该出现的东西，那就是错误的想法。一旦你有了它，不要担心压制它，它会自然消失。
如果你以前不了解这种正常的现象，你可能会抑制这些想法，导致你的焦虑、强迫、恐怖变得越来越严重，但在一个困难的情况下，你会出现各种神经症。
4、释放你讨厌的心情
如果你有一些情绪问题使你在准备睡觉的时候保持清醒，那么你必须学会释放你的情绪。
不要太在意你的身体感受，如果你在睡眠不好时身体不适，若不放心可以到医院检查，以消除心理忧虑，如果身体没有问题，那么这样种焦虑的心态必须要及时进行调整。一旦这种由心理焦虑引起的现象消除后，才能将睡眠调节好。
[if !supportLists]5. [endif]专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数焦虑症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO快眠源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。
焦虑为什么会失眠，真正有效的焦虑性失眠的治疗方法。如果由焦虑引起的失眠症状，可以通过以上的方法进行调节，要消除焦虑的情况需要有一个过程的时间，所以必须要保持一定的耐心，当自己一时没有调整好时，不要过于紧急、着急，这样只会造成恶性循环，更加无法入眠，只有按照以上的方法来进行，很快就能消除失眠的症状。