今天周末龟速跑五公里_2021年6月5日跑步日记

今天周末,惯例还是龟速跑。今天把孩子和邻居喊到一起陪他们跑,然后顺便测试一下五十米短跑成绩。

到跑道上后,先是我给他们两个测试同时录像,这个美女邻居就爱得瑟,每次都要帮她拍录像好发朋友圈。一个人拿两个手机一个录像一个还得保证记录两个人的短跑成绩,同时还得发跑步信号,这还真是有点费脑子的事情。

不过,她也真有发朋友圈得瑟的资本;因为我们三个人中目前她跑的最快。今天她的最好成绩是八秒零五,而我们都不她慢将近半秒。


今天的手环出了点问题,可能是沾水或者是汗水影响了,前面两公里数值直接飙升到180+了,后来取下擦拭后恢复正常。这样下来平均心率就上去了。否则八分多的配速心率应该是比较低的,差不多平均应该在120+吧

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