<终结阿尔茨海默病>听后感

曾经我很害怕自己老年的时候变得不太清醒，所以我拼命的学，坚持练字，希望老年时有所事事，不至于不清醒。不过今天听完才知道，这不是一个无聊寂寞的问题，而是当生活方式和饮食不正确，身体保护机制的一种方法。所以解决的方法不仅是加强锻炼的，我们还要注意饮食习惯。

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印象深刻的3个点:

1.远离导致肠漏或高糖，高反式脂肪酸的饮食。

2、海鱼要吃嘴小的小鱼

3、以整个水果代替果汁。