改变人一生的30天课程(第10课)

习惯的力量以及控制力

习惯是人固有的思维和行动模式

习惯分两种一种是积极的习惯,一种是消极的习惯。

习惯的产生来源于情绪。

平时感到的五种消极情绪有哪些?

1沮丧

2难过

3嫉妒

4窘迫

5逃避

这些情绪是如何产生的?你要像一个演员一样给表演出来。

是在何时?何地?因为何事?你是如何做的?如何想的?给你什么感觉?

用沮丧举例子

1我先怀疑这件事不成功

2收集不能成功的各种理由

3我想去成功环境中有这么多的不确定因素

4我纠结去不去做,要不要做?做了会怎样?的空想死循环里,可我什么实际的事情都没有做

5自己越想越气还失眠,心烦。

五种影响你的积极情绪?它是如何发生的?给你什么感觉?你做了哪些事情,让它发生?

1给母亲养老的孝心

2娶媳妇的动力

3装修房子的冲动

4年龄大的忧患

5死亡之钟

每当我想到这些我内心就充满了力量,可是在前往目标的途中总是半途而废,学习会就忘了,没达到目标我就松懈了,思想抛锚了。

所以去列出一个详细的目标,就今年的给自己一个去创造未来的动力。去实现它,你今年无人能挡。运用痛苦和快乐,运用身体这个刺激物。

犹豫不决也是一个习惯?应用所学分析应用。

做事情用5%的时间去想问题,剩下的时间去实践。

人的所有都有自己去创造的,你可以制造消极,也可以在消极情绪开始的时候用十种办法去打断它,用十种情绪去占领它。让自己始终向前。

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