20160511 climb training notes

今日训练计划:

1. 热身,绿色30个点,爬过去爬回来。

2. 斜板50个点,最少到斜板上方的一个点,目标爬到25。

3. 那天没过的5条线,挑2条,过掉

3. 4x4 1个小时

5. 引体向上,6x3;侧身仰卧起坐25x3

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