一地鸡毛—一个中年男人的日常2021156

　　2021年6月7日，星期一，多云。

　　早起5:50。去健身房锻炼身体，躺在卧推架的椅子上，很是慵懒，觉得浑身没劲。我知道这是身体和思想在做斗争，身体想休息，思想却想锻炼。最终意志战胜了身体，我开始进行哑铃杠铃胸部力量训练。

　　训练完后紧接着做靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，洗完澡去办公室开始学习英语。锻炼过后整个人都处在兴奋的状态，学习效率自然也比较高，八点半上班的时候今天的学习任务基本完成。

　　大清早领导就安排了一项工作，这项工作比较急，干完工作后，学习政治视频课一节，11点时发现英语还有一些任务没有完成，于是一直学习英语到11:40。

　　吃完午饭继续看视频，到12:40 12:40上床睡觉，1:14准时醒来去办公室继续学习英语长难句的视频。

　　上班后开始忙工作，一直忙到了下午5:30。

　　妻子今天去接大宝放学给买了一个冰淇淋，和我视频时大宝穿着幼儿园的校服白衬衣，米黄色的裤子，显得特别帅气，白里透红的脸蛋，长长的睫毛下两只水汪汪的双眼皮大眼睛扑闪扑闪仿佛会说话似的。

　　下班后跑步，10公里回家，快到家时碰见了以前在县里一起工作的同事，甚是惊喜。

　　晚餐是一斤纯牛奶，一个西红柿，两根香蕉。

2021年6月7日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分钟，哑铃杠铃练胸半小时，跑步10公里。

2、阅读：英语短文2篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习英语4个小时。政治学习2小时。