成长

翟湘云，女，洛阳。教师，国级二级心理咨询师。中原焦点团队九期、高级二期、讲师七期成员。

2020.7.28.坚持分享第868天。

A部分

学习要有自己的方法，也可借助别人的方法，认真深入读书，有行动力，会安排时间，有毅力，有信心。讲出来，就是收获最大的。

B部分：早上约练收获

我们约练box1 一1可能性的征兆，一段小小的文字，我们讨论可能性的征兆，讨论了80分钟，在这个过程中，每个人从每个点上都能看到更多的面相，更多的可能性，然而我们有了更多的思维和更多的收获

每个人都是不同的，每个人都是独特的，每个人都有自己的世界观，每个人都有发现美的眼睛，当我们把每个人的不同的观点呈现出来的时候，我们会发现世界是丰富多彩的，我们会发现更多的让我们惊喜，让我们震撼的地方学习点赞。

为小伙伴们的相互真诚陪伴点赞，也为成长中的自己点赞。

C部分：中午约练收获

人际互动中，我们要学会时刻觉察自己，不用在乎别人的感受，要时刻关注和觉察自己的以及移动的感受，感觉是否自己舒服？如果自己不舒服，这样学会真诚的表达，学会真诚的表达，不是一件容易的事情，需要刻意练习，

从今天起，将学会真诚真实的表达。让自己生活的自由自在，那么生命就会更舒展，更具有蓬勃向上的生命力。

D部分（拾贝）

别人撒盐，

伤不了你，

除非自己身上有溃烂之处。​

毎当你觉得受到伤害，

是因为你有伤口，

所以只要别人不经意碰触，

你就敏感地又叫又跳，

要别人为你的伤口负责。​

试想，

如果伤口发炎的是你，

却让别人去吃药，

你的伤口会好吗？​

凡事不要归责于他人，

而要反省自己。

他人只是一面镜子，

它在照着你自己。​

            ——宗萨钦哲仁波切。