年终总结 Ⅰ 2019，我的收获和成长

哲学家叔本华说过这么一句话：人生就像是钟摆，我们都在痛苦和无聊之间来回摆动。

2019年，如果要说我的年度关键词的话，那就是"无聊"和"焦虑"，和叔本华所言差不离。

我的年度总结主要从五个方面展开，分别是职业生涯、朋友家人、身心健康、阅读书单、新认知。

我想先和大家介绍两个人，因为这一年我最大的收获就是来自于这两个人，一个叫樊登，一个叫阿德勒，相识恨晚。

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樊登，我就不介绍了，百度上有，樊登读书创始人。 我是在10月份加入樊登读书，之后陆陆续续听了他的一些书，讲讲我收获最大的三点认知，希望对你有所启发。

1 学会和不确定性共舞。

仔细想想，今年我的大部分焦虑都是来自于对确定性的追求，但是又不能实现，工作不满意，生活状态不满意，同事领导也不满意…… 为什么焦虑呢，因为不知道未来在哪里，下一步怎么走，恐惧未知，却不知道，人生一定是有着很多的不确定性的，如果都确定了，那么，人生还有什么意思？ 然后可以了解一个哲学思想，叫控制二分法，接受不能控制的事情，控制可以改变的事情。

2 成长型心态

我的焦虑来源很大程度上就是因为急于向别人证明自己，学习不是为了快乐，是为了向人显摆自己懂的东西多，有学问；工作，不是为了找到自己的价值，而是为了有一天，可以告诉那些曾经瞧不起自己的人，看，我做到了。 而这，是典型的固定型心态。 那么，成长型心态是怎样的呢？ 举个栗子：篮球超巨科比开始技术并不高超，和人切磋，不在乎出洋相，他很享受这个过程，以此作为自己学习的机会；《士兵突击》中的许三多，从不在意别人眼光，持续努力，直至达成目标。

3 保持正念，活在当下。

为什么我会焦虑，因为我总在担忧未来，又或纠结过去，而提升幸福感最有效的方式是活在当下。 未来是不可控的，只有当下我们可以控制。

第二位就是阿德勒

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《自卑与超越》的作者，个体心理学的奠基人。 从他的书中我汲取到了智慧，生命的意义是什么，怎么教育小孩，怎么生活，怎么交友。 有兴趣的朋友可以去了解，或者找我交流，在这我不一一展开。

职业生涯

前天在混沌大学听了梁文道的演讲，其中就提到职业生涯，他谈到职业生涯和工作，匠人和志业，我觉得很有道理。 当一个人把生活和工作二元对立的时候，是很难收获幸福的，工作是什么，一个又一个工作，而当你把工作当做自己的生涯领域的一小部分时，站在更高的一个视角去看，你会变得更加淡定从容，即使这次的工作不好或者怎么样，都没关系（前提条件是你得学会活在当下）

朋友家人

不知怎的，每次和我妈视频聊天都会生气，我剖析了一下，就是来源于小时候她不断给我的负面评价，被隐藏在了自己的潜意识当中，但是我知道，她是爱我的，只不过这是她想到能够让我变好的最好方式。 今年我和妹妹的关系更进一步了，她会找我倾诉情感了，非常开心，而这是来源于学习樊登的亲子教育书籍，给孩子无条件的爱、让她找到自己的价值感、使她具备终生学习的意识。 朋友的话很少联系，我想这也是我的一个小短板，待加强。

身心健康

过去我只关注身体上的健康，而这一年，我转而关注心灵上的健康，也就是良性的价值观念，人生哲学，我认为这是一个思想上很大的转变，开心。

阅读书单Ⅰ10本书

《断舍离》 《哈佛幸福课》 《如何阅读一本书》 《被讨厌的勇气》 《幸福的勇气》                      《像阿德勒一样思考和生活》 《穷爸爸富爸爸》 《小狗钱钱》 《财富自由之路》 《为何家会伤人》 

如果给自己这一年打一个分数的话，我给自己4分——不够努力，不够专注。

以上，我说完了。

感谢阅读， 希望我对你能有正面影响。