补肾的最好方法

逆冬气，则太阴不藏，肾气独沉。

陈昌文笔记：

补肾的最好方法，不要过度纵欲，漏，

然后是睡好觉，

晚上早点睡，

休息好，精力才会旺盛，

最害自己肾功能的行为是熬夜纵欲。