【回答书友问题之五】喜欢熬夜怎么改?

1.计划

计划每天要做的事情,做完了就可以安心睡觉。

2.减少时间浪费

减少时间浪费非常重要!网络浪费时间特别多,我之前有时候每天两三小时看微信,早年通宵玩游戏,和朋友聊天——这些都非常浪费时间,我逐渐减少了时间浪费,自己的计划能保证完成。

3.调整

我之前喜欢晚上阅读到凌晨,就来改到早起阅读。起来早了,晚上23:00左右自动就犯困了,这样自动养成习惯了!

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