警戒线

现在人已经快要三十，发现有很多问题没有认真去对待，比如身体健康，经常锻炼，比如按时睡觉，保持良好的精神状态很重要。

今天和伙伴们一起去爬山，发现身体体力大不如以前，从小体力也不错，精力充沛，现在动不动就犯困，熬夜，没有时间锻炼，大鱼大肉，不养生，不注重身体保养，我真的是好随意。以后从蔬菜，减少大鱼大肉，减少外出，减少饭量，开始锻炼，减肥，早睡早起。