如何应对拥挤不堪的工作与生活？

001 选择

精要主义的核心——选择。生活是我们的，选择的能力在自己，如果放弃就会被别人插手替我们选择。去运用选择的能力，主动掌控我们的生活。

002  甄别

寻找产生重要影响的少数，舍弃不重要的多数。花时间辨别出那些少数，以便用更少的时间更好的解决问题。

003  取舍

我们做不到什么都拥有，有选择必有舍弃。必须主动拥抱舍弃，强迫自己，战略性的选择对自己最有利的那一项。

004  独处

为自己留出空间，定时退出忙碌的人生，用来思考和探索。远离网络，远离干扰，创造空间，进行阅读反思，找回自己。

005  睡眠

保护我们最珍贵的资产——睡眠。

每晚八小时的睡眠，能保证我们大脑清醒，反应灵敏，精力充沛，从而更好的处理工作。

006  目标

确定精要目标，很清楚不等于真的清楚，要有足够明确的目标，才能有更大的突破和成就。精要目标要重实质且具体，需要勇气，卓识和远见来设定。

007  拒绝

优雅的说“不”。对非精要事物勇敢的说“不”，但并不一定必须用“NO”，可以优雅但坚定的拒绝，可以使用委婉的说不，带着幽默感的说不等方法进行拒绝。

008  边界

失去边界，生活将被侵蚀，免受他人事务烦扰的四个方法：

①  别人的问题不是你的问题

②  没有界限，就没有自由

③  找到自己的坏事者

④  制定社会契约。

009  障碍

找到核心障碍，锁定障碍，扫除障碍。但不要贪多，一个一个解决，从小处开始，完成比完美更重要！

010  专注

专注于当下，想清楚当下最重要的是什么，把未来先清除出去，坐下来列出当下重要事项清单并排序，一次一件有序完成。

参考书籍：《精要主义》格雷戈 麦吉沃恩

分享者：鹏娟，剽悍读书营二连老铁