健康小知识（春季带孩子踏青的注意事项）

每到春天，最令孩子们兴奋的事情莫过于踏青了。在钢筋水泥的丛林中憋闷了一个冬天，带孩子到野外踏青，想想都是件令人心旷神怡的事。怎样带孩子踏青呢？以下几点建议，家长可阅读了解：

一、准备充分

1.选择地点

最好是选择春季景象特征比较明显且有相应服务的地方，以备万一。如果孩子有表达过想去的地方，他的建议也要考虑一下呦。

2.选择方式

如是自家驾车出游，随意性自然会强一些，只要把车开到野外，认为风光不错的地方都可以随时停下来，不过，也别忘了带上地图，不能开到太偏僻地方；如需乘坐公交车，则要计划好乘车路线，了解车次时间，千万别错过末班车。

3.准备食物、水果、水

食物、水果、水既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。但不易过多，否则踏青成了一次大餐或者成为活动时的累赘。

4.带上娱乐用具

如钓鱼用具，或专为宝宝准备好小鱼网、小桶；还可以准备一些体育用具，如羽毛球、小足球，以便娱乐时用。

5.前一晚睡足觉

踏青前一天晚上不能睡得太迟，要保证充足的睡眠，第二天才会感到精力充沛。

6.注意安全，劳逸集合

孩子走累时，应让其适当休息，吃点东西，适当补充一点能量及水分。注意运动量，不能让孩子过度疲劳。

二、防“三毒”

1.防花毒

春天百花盛开，但其中却有一些美丽诱人的花木对人体有毒害。常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，均含有有毒物质，误食可导致人体中毒；五色梅、洋绣球、天竺葵等可引起人体过敏。

安全提示：踏青赏花，“动眼不动手”，更不可随意将花草放入口中嚼食。

2.防蜂毒

蜂毒主要含蚁酸、神经毒素和组胺等，可引起人体溶血、出血和中枢神经损害，毒性以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。一般健康人同时受到5只蜜蜂蛰刺，即发生局部红肿和剧痛，几天后可恢复。若同时遭受200只以上蜜蜂蛰刺，可因呼吸中枢麻痹而死亡。

安全提示：踏青时不抹香水，发胶和其他芳香的化妆品，以免招蜜蜂；携带的甜食和含糖饮料要密封好；若不小心触动了蜂巢受蜂蛰，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗。

3.防病毒

有一种流行性出血热病毒与野外活动的关系最密切。此种病毒的携带者是野鼠类。每年初夏5~6月份，该病的发病率高，流行区域多在山间田野接壤的地方。但是近年来疫区有所扩大，流行季节也提前到春季，因而对春游踏青的人们构成威胁。

安全提示：踏青时穿上长袖长裤；不在山林或草丛中躺卧。

踏青归来，可做的事更多了。收获除了见闻，一定还会有花花草草、小鱼小虫，一家人在家的工作就是安置、整理这些“收获”了。不过，千万别忘了，还要让孩子好好休息一天。