如何引导孩子拥有平稳良好的情绪与性格（转录）

一、接纳情绪，坚持原则，引导反思

      教育不是刻意地发生在某一个特定时段，而是发生在每一个时段。所以，生活即教育。

      有的父母还会问：我也理解孩子的情绪，但当他大发雷霆的时候，我到底该怎么做呢？

      第一，家长需要去接纳孩子的情绪。有情绪是非常正常的表现，完全没有情绪才更需要担心。

        要告诉自己，孩子哭哭闹闹是正常的，不要立刻去批评、指责他们，更不要压制孩子的情绪。喜怒哀惧是每个人天生就拥有的情感，过度地压抑一个孩子的情绪和情感，会带来长久的、深远的、破坏性的影响。

        因此，要接纳孩子的情绪，许可他表达自己的情绪，并且及时给他一定的共情，把他的难过进行分解和确认。这种难过是伤心？失望？还是玩具打碎后的心疼和惋惜？

      有时候孩子识别不了自己的情绪，父母帮助他们把情绪的颗粒度识别得越来越细，他们就会有被理解和被在乎的感受。这时候，不仅情绪被接纳了，负面的情绪也得到了宣泄，还获得了一定的情感反哺，这样就能建立起更深的亲子关系。

      也许即便共情、接纳，孩子还是会哭闹，甚至会有其他破坏性的行为。这时候就需要温和的坚持与严肃的制止。只要坚定、反复而温和地重复原则，最终就能形成习惯，他们就知道什么事情可以做，什么事情不可以做。              第二，在孩子情绪平复之后，可以和他们聊一聊。为什么会有这么大的脾气？分析刚才的大喊大叫，大哭大闹，他自己是什么样的感受？

      可以做一些角色扮演，帮助他们重新思考、审视以及反省自己的行为；也可以一起读一读《生气汤》《我的情绪小怪兽》等类似的有趣的绘本，孩子就可能学会在下一次的冲突中，用更好的方式去控制和管理自己的情绪。

      如此往复，孩子的性格一定会越来越温和，越来越平静。但最重要的不是在孩子发脾气时家长做什么，而是尽可能在平时让孩子通过运动、游戏、交友以及与父母互动，感受到轻松、快乐、愉悦的情绪状态。

      情绪具有记忆。当孩子长期处于一种快乐、愉悦的情绪状态中时，他感到是安全的、专注的。因此，在以后遇到一些冲突和麻烦时，他就更可能呈现出平和、积极、稳定的情绪状态。

二、家长的成长

        第一，耐心。

        家长的耐心有多重要？想象一下，如果每位家长把心中的耐心放大三五倍乃至十倍，不仅会让自己的孩子像生活在天堂一般，而且家长自己也会拥有爱更多人的能力。只要愿意，就可以拥有无量的耐心。

      如果做家长的失去了耐心，不耐烦地对孩子讲了一两句不当的话，其中哪怕有一句错话，都会成为孩子一生的负担，到时候追悔莫及。

        第二，学会理解和等待孩子。

        孩子越是闹情绪，越说明他们强烈地需要父母。要帮助孩子渐渐找到平衡，而不是急于要求孩子们像大人一样控制情绪、保持理智。

      第三，先处理心情，再处理事情。

        孩子的情绪和父母有直接关系。不妨想一想，孩子出了差错时，自己是怎样的一种状态？心情又是如何？

        总而言之，对于父母而言，一定要照顾好自己的情绪，才能给孩子们做出示范的好榜样。