一直在听一个非常熟悉的名字叫做《高效能人士的七个习惯》，今天突然看到一篇文章是这样的一个名字：低效能人士的七个习惯，不免有点新奇
文中讲到了7个习惯，让我深有感触，分享给大家
一、只是拼命加班
对于很多上班的白领来讲，加班再平常不过，好像加班就意味着希望和成就；加班就意味着自己在不断地积累迈向卓越，但事实上真的如此吗
其实未必，当养成了一个加班习惯的时候，自己的思想往往会产生懈怠心理，觉得反正时间还长，自己的工作可以向后拖得更久，结果付出了比别人多一倍的时间，确做了同样的工作量。
一个经常加班的人，并不代表着高效和勤奋，很可能是严重低效的表现，应该时常的反思自己的工作，如何才能变得更加高效？而不是以经常加班来自我麻痹。
不要假装很努力，结果不会陪你演戏！
二、原地踏步转圈圈
原地踏步转圈圈，这种情况在我们身上也很常见。
玩过游戏的朋友，通常会有这样的感受，如果游戏开始做主线任务的时候，你会发现自己的等级和武力值会迅速提升，做完一个任务，提升一个层次。为什么会那么快，因为做的每个任务，它都有明确的目标和目的，给你明确的奖励，你的提升自然会很快！
但是完成主线任务之后，给到你的辅助任务，甚至没有任务的时候，你会明显感觉到游戏角色的进步速度会大大降低，为什么呢
因为缺乏明确的目标和规划，缺乏一条成长的主线，一会儿打怪升级，一会儿装备升级，一会又修炼自己的内功等等，总是东一榔头西一棒槌，没有聚焦于一点，结果时间过去了，哪一点都没有大幅度提升，依然在原地转圈圈。
那么同样在我们工作生活中也会遇到这样的情况，我们经常会说提高自己的能力，但是一年又一年的过去了，能力并没有大幅的提升，工作和生活都在原地打转。
原因是什么呢？因为缺乏明确的目标和规划.
我在想一个情况：在我们能力成长中能不能设定明确的目标，并且设定严格的里程碑，以打怪升级的形式，去提高自己的能力，最终以做成某件事为衡量能力的一个重要标准。
设置明确的正向反馈，不失为一个提升自我的好办法！
三、计划“又大又宽”
这个问题在我身上经常会出现
日计划：
1.和微商团队长王姐交流
2.学习核心导师课程
3.和尚恩国际谭总谈合作
4.给林老师写一封感谢信
这是我日常所写的工作计划，但是写这些工作计划，我发现一个问题，如果每次遇到相对复杂的事情内心会无比的排斥，不愿意去做，哪怕闲着都不愿意去行动。
为什么会出现这个问题
本质原因是自己列的这个计划颗粒度不够，太模糊了，自己的内心没有明确的执行方向和路径，所以导致内心压力会增大，产生逃避的情绪。
那如何解决这个问题
其实很简单明确你做事的目标和步骤
接下来进一步优化一下工作计划
1.和微商团队长王姐交流
目的：找到合作的切入点和方向
1.明确自己想获得的价值点和能够给予的价值
2.通过交流了解王姐最近团队的发展情况明确对方想要获得的价值
3.表达自己的合作意向和能够带给对方的价值
4.聆听对方的意见和建议
5.根据结果确定合作的切入点和方向
2.学习核心导师课程
目标：学习并实践课程的内容
1.学习核心导师课程
2.梳理课程思维导图
3.找到一个核心点去实践课程的内容
4.写实践的复盘
3.和尚恩国际谭总谈合作
目标：达成战略合作
1.提前明确自己想要的目标和结果
2.预设三套合作的方案，并确定每套方案的条件和可以达成双赢的点
3.再次复习《影响力》和《优势谈判》方法和技巧
4.谈判之初下定心锚
5.换位思考展现价值
6.达成双赢
4.给李老师写一封感谢信
目标：给李老师写一封感情真挚的感谢信（600字以内）
1.梳理内容框架
2.根据框架口语化表达
3.修改文字优化内容
4.发送感谢信并奉上红包
四、疯狂输入，但从不输出
输入和输出是一个有机的统一体，只会不断的输入而没有输出，会导致自己的内部消化系统紊乱
学习是一个输入、内化、输出的过程，这个过程也代表了一个生产的过程，只有完整的走完了整个流程，才代表真正的学习和掌握，只有输入没有输出，不能对自己的能力构成强化和刻意练习。
五、追求完美行动滞后
作为严重的拖延症患者，行动滞后一直是一大困扰，总是希望在做一件事的时候，把它规划好了，想好了再去做，实际上，这样只会无限期的向后延长，却从来不能把一件事好！
想好再做，在某种意义上就是一种借口，这个社会上没有任何事，刚开始都会做得很好，都是在不断的完善过程中才会变得越来越好，这也是这个整个社会和大自然的正常的规律和状态
完成胜过完美，太过于追求完美，只会阻碍自己的行动，而不会对自己的成功有任何帮助！
六、在无效社交上动感情
2019年初听猫爷的年度分享的时候他也讲到一个问题，不要在无效社交上过度的浪费时间，他经常性的会拒绝很多无效的社交，我觉得这是好酷的行为，但是当自己做的时候好像又不忍心拒绝别人，总是做一个老好人，结果把自己的大量时间浪费在了无效社交上，这一直是让我非常苦恼的一件事情
这个社会有个非常残酷的事实：没有人会因为你是一个老好人，而会关注到你，只会因为你是一个对他有价值的人，而去不断的向你靠近
靠巴结得来的社交，没有任何意义，多花时间让自己沉下心来看书学习和思考，让自己变得越来越值钱，才会得到有效社交。
这个社会上挣钱的人很多，值钱的人很少，让自己成为一个值钱的人，才是社交的核心秘诀！
七、不会休息
有没有发现一个问题，当你劳累了一天的时候，躺在沙发上，手里还会一直拿着手机，刷朋友圈、刷抖音停不下来。
当你有意识去关注这样行为的时候，你会发现自己就像一台机器一样在无意识的运转，这是我们很多深度焦虑的人普遍的生活写照：该休息的时候没有休息好，该工作的时候又无精打采！
破处之法-冥想
有意识的练习冥想，每天要有3~5个时刻，让自己的身体保持觉知的状态，感受自己此刻身体的各个部位，关注自己的呼吸，只有放松的身体才能得到充分的休息，快速恢复体力和精力！
以上的七点，不知道你是否中招，我把这七点分享给你，希望对你有所帮助。