当我内心足够强大

当我内心足够强大，

你指责我，我感受到你的受伤，

你讨好我，我看到你需要认可，

你超理智，我体会你的脆弱和害怕，

你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，

我不再防卫，

所有力量，在我们之间自由流动，

委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，

当他们自由流淌，

我在悲伤里感到温暖，

在愤怒里发现力量，

在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，

我不再攻击，

我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，

我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，

便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，

我只需要，看到自己，

接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，

并且相信，走过这个历程，

终究可以活出自己，绽放自己。

出处

《当我内心强大（When I’m strong enough inside）》，维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988），第一代的家庭治疗师，举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是美国最具影响力的首席家庭治疗大师之一，《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭沟通方面的理念和方法，备受事业人士的尊崇与重视。

解读

我就是我。

当我活出真实的、完整的、自全的、本来的、圆融的我。外在的一切，都影响不了内在的我。

我便不被世界所束缚，看到一切本身的样子，并与之和谐共处，坦然看待一切、接纳一切。

我也会不被自己所束缚，真正放下自己，去听、去看、去感受，也自由地思考、决定与行动。

这样，我就活出了生命本来的样子，也许生命本来就是这个样子。

活出生命本来的样子。