唐高飞
唐高飞

读书笔记20220409

“番茄工作法”值得推荐一下。

以25或30分钟为一个工作单位，在这个时间段内，手机静音并放置于视线之外。然后告诉自己在这25或30分钟内，只专心学习或工作。

25或30分钟之后，番茄闹钟响起，让自己休息5分钟，可以去倒水、上个厕所或伸个懒腰。休息5分钟后，再进入下一个学习或工作时间单位。

尝试了以上方法，第二天，我感觉自己对手机的依赖减轻了。

你试了之后或许会发现：不看手机专心学习或工作的一个上午，充实高效的成就感，更爽！

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