【I：用自己的话重述原文】
要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用
【概括】如何将“要事第一”落地实践？
每个人都有多重角色，如子女、兄弟姐妹、父母，我们可以选择其中一两个角色来分析，而每个角色都一些特定的需要完成的事情，这些事情可以按照重要和紧急程度分为四大类，选择第二象限的几个“要事”，加上时间进度条，并开始执行。生活中总会发生一些意料之外的事情，因此需要每日调整，确定合适的优先顺序。
【what】什么是要事？字面理解就是最重要的事情，有的事情重要且紧急，火烧眉毛，需要马上处理。有的事情重要不紧急，比如房子上掉了一片瓦，这段时间都天晴，今天不处理，没啥问题，明天不处理，可能也没啥问题，但后天要下雨，还没处理就会变成重要且紧急的事情。
如果我们把大部分时间精力花在处理重要不紧急事情的时候，重要且紧急的事情自然就会变少。
【why】知道了很多道理，却过不好这一生，往往是因为没有落地，而这四个步骤，就是帮助我们将理论应用到实践当中。
【how】
1、确认角色：每个人都有多重社会角色，切入点只需先选择一两个关键角色，列举想要持续投入时间精力的事情。
2、选择目标：每个角色包含多重责任，列出来，优先选择属于第二象限的，作为主要目标。
3、进度安排：为每个目标加上时间进度条，开始执行一周时间。
4、每日调整：根据实际情况，每天早上微调，比如改变任务的优先级排序。
【where】适用于想要让自己人生更圆满的人制定长期目标后，试行一周。
【A1：描述自己的相关经验】
要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思
奶奶预防宝宝感冒的措施
我家娃儿今年刚3岁多一点，在1-2岁多的时候，差不多每隔3个月要感冒一次。每次都会发高烧到40多度，而我们也成了儿童医院的常客。家里最着急最看不得孩子受苦的就是奶奶了。
而现在已经接近有一年没有去过医院了，除了孩子年龄增长抵抗力变强外，奶奶的很多预防措施也是功不可没。
1、注意保暖：宝宝晚上睡觉爱踢被子，宝宝和奶奶睡，奶奶基本都能第一时间发现宝宝没盖好被子。为了给宝宝盖被子，奶奶也经常晚上睡眠不足。
2、远离感冒疑似患儿：平时出去玩，看到有症状的小朋友会主动远离，避免接触感染。
3、勤洗手：宝宝在外面玩，难免摸来摸去，又喜欢咬手指，回家后都要给宝宝洗手。
4、若发现宝宝有轻微感冒症状，比如鼻塞，就在饭后泡一包小儿氨酚黄那敏颗粒，这样基本第二天就没啥问题了。
【反思】奶奶虽然不会按照二维四象限来分析，但生活的经验会教她哪些是重要的，做好这些重要而不紧急的事情：增强抵抗力，避免接触病患，注意保暖，就真的能减低孩子感冒发生的概率。
【A2：我的应用（目标与行动）】
要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控
【目标】帮助宝宝完成叽里呱啦英语学习打卡一周
【确认角色】我的家庭角色有儿子、丈夫、爸爸，这次我选择的角色是爸爸。
【选择目标】
爸爸的职责很多，比如赚钱养家，教育孩子。教育孩子属于重要且不紧急的事情，6岁前都是宝宝语言学习的敏感期，英语是世界通用语言，如果能够提前创造学习环境和条件，将有利于他将来语言能力的发展。
经朋友介绍，有个少儿英语APP叽里呱啦不错，于是我下载和宝宝一起观看了试听互动课程，觉得确实挺好的，于是我选择在这个软件打卡作为学习目标。
【进度安排】即日起至下周二，每天打卡成功一次。叽里呱啦英语学习每日打卡：APP中有设定每日学习量，按照软件要求，学习完成里面内容，即为打卡成功。
【每日调整】记录每天完成的时间，根据前一天的完成情况，及第二天的状态进行调整。