《生命的重建》读书感悟

《生命的重建》是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家露易丝·海的畅销作品，她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。

作者通过在身体上善待自己，在心灵上鼓励安慰相信自己，奇迹出现了，自己癌症竟在六个月内完全康复了……这充分体现心理暗示的作用。

天下本无事庸人自扰之。

我们的大脑里总有无数的各种各样的想法， 当我们在思考一个问题的时候，我们的脑海中可能就会出现无数的想法。我们认为自己好，自己就会更好;认为自己坏，自己就会更坏。最近我们学习的彭凯平老师的“积极心理学”说的也是这个道理。

信念是有时候可以给人带来非常强大的动力的。周总理曾经说过：”为中华之崛起而读书“。这句话他说得铿锵有力，也是他发自肺腑的一个信念。后来他面对非常多的困难，也不会轻易的去放弃，很有可能就是他内心的这个信念带给他一股强大的力量。同样坐在教室里读书，有的目的是为了更好服务国家服务人民，实现自身价值；有的是为了有一口饭吃；有的是为了过好有钱的生活……那他们学习的努力肯定是不一样的。

重建生命，很重要一点要“学会爱自己”

许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!”这是不对的。自责、批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。

张德芬写的一本书《遇见未知的自己》，其中一句“亲爱的，外面没有别人，只有自己”如果不能从意识深处接纳自己，提升自己，仅仅从做法上要求自己，这是没有用的。爱得太多的女人的最大问题说穿了，不过是不够爱自己。而这个世界的爱，爱自己是所有爱的起点。不能以适当的方式爱自己，接纳自己，才有在爱别人的问题上的障碍。

爱自己还要照顾好自己，维护好自己的界限，同时也要不断地学习，充实自己。