如何帮助孩子面对负面情绪

        每个人都有情绪，而情绪有正面的也有负面的，我们不能说哪种情绪更好，只能说最好的方式是接纳每种情绪，只有当我们的每种情绪被接纳了以后我们才找得到发泄的出口，心里才会彻底痛快！

      比如小孩子，当他的要求没有得到满足的时候他的第一反应肯定是大哭大闹，因为他太小了，不像大人那样可以通过倾诉来表达自己的内心，只有哭闹是最直接的方式。而这个时候我们需要做什么呢？

      第一，简单粗暴地打压

      告诉他，这有什么好哭的，赶紧给我闭嘴，再哭我就把你关进小黑屋，要哭你就一个人哭个够！这种被打压的孩子慢慢就会形成压抑自己的负面情绪，慢慢变成一个没有知觉的冷漠的孩子，在外面也成了一个喜欢打人暴力的孩子。等他长大后也会是一个冷酷或者特别暴力的人，因为他的情绪从来没有被看见过！

      第二，转移注意力

      告诉他你不要哭，我带你看其他的或者做其他事情，带孩子抽离这种情绪，于是孩子很快就不哭了，可是过一会儿他又哭起来了，为什么呢？因为其实他的情绪没有得到很好的发泄，我们用我们认为有用的方式帮他抽离了当时那个负面的情绪，可是从根本上来说孩子没有自己去面对情绪，孩子会认为只要不如意就会有人帮他转移注意力，所以不用对自己的情绪负责，久而久之就会养成依赖大人的习惯，他会觉得只要我有情绪了你们大人就必须来哄我，因为这不是我的事，是你们大人的事！这样的孩子长大了以后会形成做任何事情都责怪别人，因为他从来不为自己的情绪负责过！

        举个例子：你跟老公吵架了，心情不好，你找闺蜜诉苦，你本来是想倾诉了发泄了就好了。结果你的闺蜜一直对你说：哎呀，没什么大不了的，你看我新买的口红颜色漂不漂亮？对了，你看这家餐厅的装饰好温馨哦……你的闺蜜说了一大堆话，可是你的心情却一点没有好起来，为什么呢？因为你的闺蜜没有和你一起来面对你的负面情绪，而是希望通过转移注意力的方式，你觉得这样有用吗？

        为什么现在那么多孩子都横行霸道，不讲道理，一言不合就大哭大闹，追根究底就是从小没有培养他们面对负面情绪的能力，因为大人总是希望立刻让孩子停止哭闹，可孩子的情绪却被压抑了，他没有学会如何面对自己的情绪！甚至有些人成年了，工作了，自己有情绪了，还需要同事，恋人，家人来帮他的情绪买单，不会自己面对，但怎么可能有人永远来哄着你呢？你必须学会自己长大啊！

        第三，帮助孩子面对负面情绪

        大人首先自己要情绪平和，因为这个时候的孩子大脑处于失控中，他的大脑像镜子一样反射大人的样子，所以大人心平气和地告诉孩子，我知道你现在有情绪了，你的心情不好，我能理解，我会陪着你，而你刚才的那个要求我们没有办法满足你，我们接纳你的情绪，但不接受你的行为！如果你觉得哭一会儿会好点的话我陪着你！这样的话才能让孩子明白，哦，原来我有情绪的时候我可以选择哭，或者选择做点其他我想做的事情（前提是不能伤害自己，不能伤害他人，不能伤害环境）来缓解自己的情绪，而不需要别人对我的情绪负责！不是我提出的所有要求大人都会满足我，我要学会接受有些现实，慢慢的，孩子才会变得越来越懂得面对自己的情绪，而不是小霸王，发脾气，摔东西，怪别人……

        在这个社会，有太多的成年人因为小时候没有被大人培养面对自己的情绪，所以即使成年了依然很喜欢依赖别人，遇到事情责怪别人，简直像个小孩子，根本没有长大，所以才说现在这个社会有那么多巨婴呢？因为他们总是等着别人来哄，而不会自己管理自己的情绪！