我的第一次心理咨询经历：关于健忘

今天和同院心理学系的朋友一起聊天，她说要给我来一场“心理咨询与指导”。

于是我把我昨天落伞的经历和以往丢三落四的经历都告诉了她，在倾诉的过程中，结合她的建议，我也对自己的想法有一个很好的整理。

第一，在我跟她说我把朋友的伞和杯子都落过之后，她问我：我的朋友是什么看法？于是我意识到，自己因为怕连累、麻烦朋友，怕被朋友说道你怎么又落东西了，而越发的责怪丢三落四的自己。

第二，每次丢东西本是可以避免的事情，但却还是发生了。这是因为人的脑容量有限，当你对开始注意着另一件事后，你就忘记原本要干的事情了。

第三，丢三落四是习惯的问题，自己很难在生活中留意细节的东西。因此我需要把自己的物品放在自己一眼就能看得见的地方。之前的伞放在厕所门后挂着，只要门一推开就看不到，因此更容易引起遗忘。包括我的水杯、钥匙等等物体，尽量做到从哪里拿出来、就放回哪里去；要么就直接放在自己可以看到的地方。

今天与朋友交流过后，觉得自己还是有救的！毕竟在学习等方面不经常粗枝大叶。

总之要不断吸取教训，一步步走好！也可以尝试一下列清单，助力好习惯的养成！