跑渣汤姆
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陪着孩子一起龟速跑_2022年3月20日跑步日记

跑步时间：2022年3月20日7:02

跑步地点：马路上

当时气温：三度左右

污染指数：93（空气质量为良）

跑步距离：5.80公里

跑步时长：51分00秒

平均配速：8分48秒

平均心率:163次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：63厘米

跑完后手测即时心率19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

今天天气不错，陪着孩子一起龟速跑了五公里。就是起床喊他太费劲了，下次得好好想想办法。

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