2021-09-01

*姓名：馒头

*日期：0901（第32天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

最近每天晚上回家都很晚，我有过担心，也有过愧疚。尤其在几个特别的日子，我都尽可能快点离开公司，但很多时候总是在下班时弄一下这个搞一下那个就过了半小时。

而留在公司的时间，有时是单纯拖着时间，有时是处理文案、海报，有时参加会议，最近几次则是有项目的资料需要对接。

我发现一旦超过7点，先生发来“到哪了？”“人呢？”等等这样的话，我第一反应都是不耐烦。

但是当真的很晚回到家的时候又有点讨好，希望先生不要生气。

但这个念一旦起了，回到家总是看到先生闷着个脸的样子，内心就更愧疚和紧张。有时会打哈哈，有时就埋头跟孩子玩，有时也跟着不说话。

-悟：读懂题目

但最近几次都是8点多甚至9点左右才到家，我开始带着觉去看自己。

我看到我的不耐烦背后是恐惧——恐惧先生指责我不着家，不爱他；恐惧孩子觉得我没有陪他（周末先生生日那天就闹了一阵无言的不愉快。姑姐来我家里的时候问我在哪，当时我在房间休息。孩子说“妈妈在睡觉啊。她不是在开会就是在睡觉”。孩子这句话现在回忆起来并不是怪我，但我当时听着差点哭了出来）；我也恐惧公婆对我有猜忌……

而这些恐惧依旧指向“我害怕被人评价为我不好，我不用心，我不是一个好妻子好妈妈好媳妇”，因为我已经不是一个好女儿了，我不能再失去这些评价，失去这些爱。

我看到我的分别心，我也看到我一直认为自己不能同时做好女儿、妻子、妹妹、媳妇、妈妈等等这些家庭身份！

所以我经常会在各种关系里，找到某一个关系亲密起来，另一个关系使其恶劣，我觉得我只需要或者只能照顾好一方。我否认自己的具足。

所以我在养父母家里舒服的时候，我就要跟其他人闹别扭；跟父母亲昵的时候，就要远离养父母；现在在婆家幸福，两个娘家都有各种冲突。

这个点其实我觉察到好多年好多年了！但是我一直不敢面对，亦或者我就是觉得我做不到，面对了也是痛苦。

-行：完成题目

但是当最近轻松看破了养父母的剧本，我也看到并没有在婆家制造出很大的冲突痛苦，我开始看到那个“认知”开始在裂开了！

我希望最后可以坦然淡然跟各个关系和谐，不需要用一方的冷漠来向另外一方证明我的忠心！

（再次看到深层的认知——我需要忠诚于某一个关系。表达忠诚的方式就是割裂跟外在其他关系的关联！！！）

-证：

太震惊了，这是一次成长的验证……我还需要再感受！