戒了吧！拖延症

  戒了吧！拖延症，这是一本书的名字。

    之所以选了这本书，是因为我觉得自己就是一个拖延症患者。不过好像没有达到重度，还有救治的可能。

  翻开前言看到了迪克牛仔的那句歌词：“有多少爱可以重来，有多少人愿意等待，当懂得珍惜以后归来，却不知那份爱会不会还在？”

  爱或许还有可能再回来，但是时间却无法倒退，生命也无法重来。从小我们就熟悉《长歌行》中的“少壮不努力，老大徒伤悲”，深知光阴好比河中水，只能流去不流回之理，可是还是在不知不觉中蹉跎了一些岁月，浪费了一些光阴。有书到用时方恨少的遗憾，还有工作中拖拖拉拉，敷衍了事带来的悲催。甚至对自己的身体也是如此，小病小痛不去注意，平时不锻炼，总是把很多计划放在明天，始终无法掌控属于自己的人生。

  塞缪尔.约翰逊曾说：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”在这本书中，作者以胡小懒的人生经历向读者列举出拖延症的各种表现，寻找其病因，虽然这不算是什么正儿八经的病症，医院里也没有专门治疗的科室，可是这个病无时无刻不在困扰着我们。在胡小懒的身上，我们伤心地看到了自己患病的模样，而且，我们还看到，无论是伟人还是普通人，都曾受过此病的坑害。

    要认真读一读，能改就尽力改变一下，免得整日碌碌无为，心烦意乱。

  胡小懒分享在“战拖小组”里让每天多出一小时的方法，病友们是可以借鉴一下的。

    善于运用时间      人的体温在一天中是会发生变化的，体温变化对人的工作效率、注意力和心理状态有着直接的影响。在工作效率最高的时间段处理最困难的事或者进行创意思考，在工作效率低的时候做一些简单的事务，是可以达到事半功倍的效果。

    事先做好计划  不要把所有的活动都记在脑子里，应把要做的事记下来，让脑子做更有创意的事。每天做个工作计划，按照重要程度依次排列，知道每天都有哪些事要做，不至于混乱。

      闭门谢客      有时要学会用委婉的方式拒绝他人，避免突如其来的干扰，浪费自己的时间。对不速之客可以告诉对方，你很忙，向他表示歉意，说你不忙的时候再约。如果每个不速之客都接待，或许一天什么都干不成了。

      减少电话时间    经常煲电话粥其实是非常浪费时间的，在打电话之前一定要弄清楚打电话的目的要说几件事，最好把要说的事提前写下来，逐条说清楚，对方若很忙，也希望你能采取这样直截了当的方式。打电话之前要想一下通话对象什么时候最闲，就在这个时间段联系他。

    不要单纯等待    等车、等人、排队的时候，不要干巴巴地等待，这些时间你可以用来看一会书或者查点有用的资料。所以很多时候我们外出可以拿一个包里面装本书，而不是只是去玩手机。

    在奋斗的路上，每个人都会感到疲惫，唯有那些充满正能量，充满激情的灵魂才能走到终点。