心理学：现代人的人生困境

物质生产的高度发展似乎并没有使人的精神性得以张扬，相反，现代人却陷入了一种深深的迷失、沮丧与焦虑之中，一系列的危机像沼泽一样吞噬着我们。

古代社会的生产方式和社会关系限制了个人的自由，但也使人感到安全，而在现代社会中，生产与技术的更迭速度加快，社会变迁日益频繁，导致人的不安全感与之俱增。

那么，从心理学的角度是怎么看待困境中的现代人呢？

1.适应与发展——每个人的终生任务

在人生的不同阶段，我们会扮演不同的角色，实现不同的目标，担负不同的责任，但纵览人生，我们会发展自己始终面临着两个终极任务，即适应与发展。“适应”是指我们不断调整自我，以使自己能够在环境中保持一种良好的生存状态。从嗷嗷待哺的婴儿用哭泣寻求母亲的关注与喂养以求得生存，到成年后步入社会中适应人际环境，我们的一生都在不断地调整，适应，再调整，再适应，在这个过程中，我们的生理不断成熟、人格日益稳定、教育程度不断提高、社会技能更加丰富，因此在适应的同时我们也实现了自我的“发展”。

而现代人的所面临的适应与发展的环境似乎是前所未有的复杂，20世纪以来，人类社会发生了深刻而广泛的变迁，人的生存与发展受到了严峻的挑战：生存环境的恶化、价值冲突的压力、文化融合的迷茫、社会阶层固化的焦虑等等，在这样的大背景下，人们生活的微环境不可避免地受到了冲击：城市化和工业化带来的人口密度增加、人际冲突增加，家庭结构和家庭功能的巨变，教育功能的异化等等。 于是，现代人在适应与发展中展开了一场无声的战斗，我们在这场战斗中挣扎着，疲惫着、无奈着、窒息着。

现代人适应与发展的特点

整体来说，现代人的适应与发展呈现两个特点：其一，适应的时间缩短，而调整的周期变长。我们知道，人的价值观是相对稳定的，它像CPU一样对我们的认知、情绪情感、行为产生原始的驱动力，价值观的混乱和冲突对一个人来说是相当痛苦的。社会变迁对“三观”的冲击无疑是巨大的，“毁三观”是一种绝不亚于生理痛苦的折磨，当我们坚守的信条再一次被颠覆时，当我们刚熟悉的规则又被废弃时，当我们刚刚适应了却又不得不改变时，我们的内心已经疲惫不堪。

其二，社会的发展赋予了我们更大的“选择权”。拥有选择权与自由度的人们未必真有预期的那般幸福，相反，我们感到不安，焦虑，我们变得患得患失，我们甚至想要去逃避这种权力与自由。正如站在命运的十字路口的我们，感受的不是选择的快乐，而是压力与无助。因此，更大的选择权意味着更多的“人生十字路口”，焦虑就是这么产生的。

后记：走出困境两条出路

对现代人来说，如何更好的适应与发展呢？总的来说，有两条出路：优化外部环境与提高自身适应与发展的能力。社会经济、文化、教育等大环境的优化离不开宏观政策的支持，而个体微观生活环境的改良却是我们每个人都能做到的。同时，提高自身适应与发展的能力可以通过读书、跑步等方式为自己涵养生机，也可以学习心理学了解如何建立认知、如何调整情绪、如何提高人际交往技能等等，这是一个长期的、庞大的课题，但是我想，只要今天开始尝试着去改变，我们总会认识自己更好的自己，未来的路也一定会海阔天空。