5月修身养性小记（九）

2021年5月9日 天气晴朗 空气质量良 环境温度14～32摄氏度，北风微风。温度一天天的上来了，宣示着夏天的到来。昼夜温差的巨大，比往年要来的猛烈，我没有薄毯也没有空调，就匆匆的进入了这一夏。

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每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。

1、学习：继续练字和阅读，每天都要动一动笔杆子，英语每日一句开始了。

2、工作：为未来而备份，学习，直面自己最脆弱的一面，挑战模式开启，把生活像工作一样自律。

3、生活：生命不息，奋斗不止，50个俯卧撑，50个卷腹，50个开合跳，50个深蹲，平板支撑30s，超慢跑5公里，每天追求一定的心跳，一定的汗水，与健康为伴，将快乐分享，早睡泡脚，越来越好。减少做饭的量，一日不超过两个鸡蛋，过晚不食。

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今天是母亲节，首先祝天下的母亲节日快乐，愿您们岁月长留，健康久久。

我也想写一篇母亲，但是我又不知道从何写起，怎么写才能更好的表现，母亲对我们的爱，我们对母亲的爱。

母亲的一生平凡平淡，但对于儿子的我又是伟大及与众不同。

在母亲身边的日子里，不管什么事儿，能看到母亲在，心里就会很快变得平静，于是也就感觉一切也就没什么事儿了。

儿行千里母担忧，作为儿子的我，从上大学开始，就很少回到老家，如今人到中年，依然有心无力。

妈妈老了，爸爸也老了，我知道也就这几年，他们开始变得头发斑白，变得沧桑，在我们都没有注意的情况下，就进入了暮年。

常回家看看，努力珍惜当下的每一次陪伴，尽可能每年都能回趟生我长我的地方。

努力学习，努力拓展，以备未来家乡亦能容下我的身体，让我荣归故里。

今天休息，休息的时间比较随意，可以自己做一些面食，一些尝试，做点自认为的好吃的。

我想我试试发一盆面，做一下简单的馒头，或者发面饼，以提升我不擅长的厨艺。

早餐可以煎蛋，炸酱，卷大饼，说干就干，起床做饭。

早餐还不错

最后早餐没有煎蛋，而是做了酱鸡蛋，苹果沙拉，小瓜，薄饼，卷着青菜和酱，味道还不错。

中午没事儿，我想了想，尝试的蒸了一锅馒头，可惜水太热，烫死了酵母，做成了死面团子。

铁胆馒头

不过味道依然还是好极了，跟我的死面卷子，差不多，香甜可口，就着我的花生米，老干妈，就是丰满的午餐。

下午睡了一觉，优化了一下之前的一篇文章，计划慢慢的，把不足千字的文章都补齐千字存档。

晚上依然继续着我的铁胆馒头，一下又吃了俩，真是味道好极了（可能我心里作用，做的什么尝试，第一次都不会太差）。

一天没有出门，晚上出去运动，先散步去周边转了转，遛达了一圈走了大约一万步，回到了附近，开始了我今天的小跑。

超慢跑，越跑越来了感觉，最后一小时跑了5公里，确实比我走的要快一些。

不曾想这个周末，运动量却迎来了空前的突破，现在虽然已经回来，汗水依然如雨下。

今晚的澡 看来是免不了了，但我还是先泡泡脚，待落汗之后，冲个凉爽。

日行两万步，有所突破

今天不错，明天继续，明天见，我的小伙伴～