金刚种子法则践行记Day116

              7:30-11:10 

✔参加线上读书会

✔为灾区人民练习妮古玛瑜伽15分钟

✔为业力伙伴修改分享，提醒注意事项，并转发到学习群，随喜赞叹她的财富开花

✔组织读书会，整理流程，探讨做四力量和圣火冥想的目的

✔整理预备领读人培训课程的内容总结

检视:柔和的语言

✔跟伙伴沟通很柔和

✘昨晚叫孩子睡觉，就很不柔和

改善:忍爱勤焰炽

11:10--22:04

✔专注工作

✔跟伙伴交流金刚智慧的学习心得

✔和霖姐，萍萍组织策划读书会的流程，一起讨论金刚智慧

✔专心陪伴孩子玩耍，满孩子愿，一起写下明天做素食大餐需要准备的食材

✔分享金刚智慧到各群

✘孩子玩耍时闹矛盾，评判孩子和大姑

改善:觉察到自己的念头，马上停止，做四力量，清理幸灾乐祸，挑拨离间的坏种子

今日好种子:

智慧，满愿，感恩，陪伴，时间，服务他人，随喜，慈悲，聆听，慷慨时间，支持等

今日坏种子:

不柔和的语言，评判，傲慢

今日做得最好的事情

1.组织筹备读书会，一起策划流程

2.帮伙伴修改分享发到群里

3.专心陪伴孩子

今日最需要改善的事情

1.评判孩子，大姑

2.对他人的不幸没有生起慈悲心

今日体会:

我突然觉得自己是这个世界上这么幸福的人啊！过去一直不知道啊！希望我能够尽快成为金刚榜样，让更多人学习智慧，一起享受五福人生