杨雨洁3.6 每日成长3/30

#成长日志#

7：20早起问安✔

8：00-9：00继续听《非暴力沟通》并写感悟✖

9：45-11：20网课学习✔

1：00-3：00写作业✔

3：00-3：30 keep打卡运动✖

3：30-晚饭前做好视频拍摄和剪辑✔

8：00-10：00训练营视频分享活动✔

10：00-11：00写日总结✔

碎片时间打卡百词斩英语单词，与朋友联络，帮做家务✔及看《快乐大本营》✖

不足

1.自控力不强，没有打倒瞌睡的怪虫，早起打卡问安后禁不住眼皮子打架又倒头睡了过去说到底还是自己太懈怠了，因为这个时间段不用上课就懒懒散散，而忘了前一天给自己规定的计划，强烈自我谴责

2.下午三点原定要运动的，但忍不住想唱歌的想法，不由自主的拿起手机，点开全民k歌，又唱了两首歌并发布，结果唱了快一个小时后左右才恋恋不舍的去做视频拍摄准备，以致完全没想起还有运动打卡这回事儿（这是不是说明我对唱歌爱的深沉哈哈）

感悟

根据以上不足，我总结出：

1.自控力是一个很重要的东西✨为什么我们熟知的那些业界大佬会这么成功，创造出自己的辉煌？其中一个重要原因是因为他们普遍都有良好的自控力，知道自己什么时候该做什么，对自己严格要求，而反思到我自身并没有做到这一点，增强自己的自控力，有时候一拿起手机来就忍不住刷刷百度，这是我想要成长，想要进步，想要提升所必须改进的地方相信这也是大多数人跟我一样，不能进一步提升自我的原因，缺乏一定的自控力

2.运动对我们的身心健康也很重要✨它不仅可以使我们劳累了一天的身体放松下来，也可以洗涤我们的心灵，一场运动下来，身心舒畅。所以还是推荐大家每天多锻炼哒，不要像我一样被唱歌吸引走了

今晚咱们训练营进行了才艺展示视频活动，为了做这个视频，我重拾了多年不练的绘画技艺，没想到意外的还行，至少没生锈，从视频拍摄素材的准备到拍摄视频，再到剪辑配乐，一系列流程中又让我学到了很多新知识。果然，生活才是最好的老师，一步步探索中，我的视频技巧又提升啦，这次活动也让我找到了以前绘画的初心，很棒呀

关于唱歌方面，现在的我仿佛开启了一个机关，自从上次在朋友圈突破自我分享了我的歌之后，我就越来越喜欢唱歌啦，每天下午窗台上那个默默唱歌的背影就是我（不害臊得推荐一波：大家也可以去听听我全民K歌上的的歌鸭）

#感恩日志#

①感谢今天我的高中数学老师——美腻大方的喻秋园老师给我的朋友圈点赞评论鸭称呼我的画为墨宝真的是过奖啦 只要老师有吩咐，雨洁一定立马画

②感谢妈妈只是听了我在微信上发的一句：想吃橘子了，立马下班了就去买，回到家出来迎接的时候我就惊讶的发现有满满一袋子甜甜美味的柑橘，超级感谢妈妈对我的爱

父母永远是这个世上最爱我们的人✨

③感谢永安每次都积极的提醒我要去提醒组员各种事情鸭❤️你太棒啦

④感恩自己今天能跟两位久不联系的老朋友有聊天谈心的机会能和朋友谈天真的太开心啦

⑤感谢瞳瞳姐给予我们的指导吖，姐每次都这么贴心，能及时关注到我们的问题，还给我们分享这么多知识，感谢姐