二六一之情绪圈

管理好情绪，就要划定情绪边界，不能让情绪肆意蔓延，影响整个身心状态。

因为某一件事，而产生负面情绪，应保持克制在此事本身的范围之内，不能无限延展，失去控制，任性地渗透到生活工作的时时处处。我们常见的抑郁症，焦虑症就是情绪溢出的空间时间是人的全部。