今日复盘day44

【今日行动】

1.冥想10分钟

2.练瑜伽1小时

3.听《全部押上意味着什么》并留言

【今日思考】

1.一说到All in，大部分人想到的就是赌博，押上全部身家。其实All in在生活中的例子比比皆是，比如闯红灯，虽然出车祸的概率很小，但如果真的遇上事了，那就是赔上了全部身家。比如熬夜，是押注了全部的健康。押注全部的结果就是会赔的一塌糊涂。

为什么会All in呢？因为想要急于求成，想要快速拿到结果，想到快点到达目的地喜欢“押上全部” 的人，归根结底是缺乏耐心的人。除了学习基础知识之外，耐心的培养，同样也是关键的一步。

2.在朋友圈看到一段话，瞬间清醒。食物能带来的快感是一时的，而身材带来的快感是一世的。我们吃过那么多食物，能记住的又有多少呢？你和别人见面时，别人对你的第一印象肯定是瘦、好看、漂亮，而不是说，你吃的真好。不能为了满足一时的口欲而牺牲了自己的身材。也没有人逼着你去吃，选择自己喜欢的。另外，你不是真正的饿了，你是担心自己吃不饱会饿。分清真实的饿和饿的感觉。这两个月，一定要瘦下来，坚持吃素，给家人做榜样，素食也可以很健康。

【今日感恩】

1.感恩心慈小姐姐帮我拿快递

2.感恩邢波小姐姐带我一起练瑜伽

3.感恩室友娜娜帮我拿照片