今日立秋......

立秋节气：

二十四节气之立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。

立秋是较早确定的八个节气之一，交节日期在公历8月7日至9日，太阳运行到达黄经135°时为立秋节气。今年立秋的时间为北京时间8月7日。

《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪秋也”。预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。草木开始结果孕子，收穫的季节就要到了，暑去秋来。

“立秋”虽然到了，但天气其实还不是气候上的秋季，甚至每年大热的三伏天还在立秋之后。秋老虎依然存在。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。周代立秋这天天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀仪式。汉代承此俗。到了唐代，每逢立秋日，祭祀五帝。宋代，立秋之日，男女都戴揪叶，有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗等。明承宋俗。清代立秋这日，悬秤称人，以验夏中之肥瘦。 

初夏未远，立秋已到。

“立秋”：

“立”是开始的意思，

“秋”指庄稼成熟时期，在农事上这是一个至关重要的时刻，收获的季节即将到来。

天气渐凉，，

贴贴“秋膘”吧。

可多吃些有营养的食物，

红烧肉、炖鸡、炖鸭，

银耳、莲子、百合、莲藕……

既能滋阴清热，润燥止渴，

也可补充能量，提高免疫力。

风起叶落，秋意袭来，

不急不缓，不骄不躁，

曾经努力播种的希望，，

也将一点一点看到回报。

用心耕耘终会有所收获，

在这个即将迎来丰收的季节，

愿你的人生也收获满满！

立秋；养生

古人就有“悲秋”一说，立秋时节天气多变，冷暖交替，尤其是草枯叶落、花木凋零更能引发情绪变化，极易诱发消沉的心绪。所以我们可以遵循古人的“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

也就是说，要调整自己的情绪，处于安宁、祥和、收敛这样一种状态，对一些负面情绪要及时排解，避免因出现烦愁、易燥或者抑郁等不良情绪而导致不良的后果。

立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

古人认为养生必须要遵循春生夏长秋收冬藏的自然规律，才能达到延年益寿的目的。所以秋季养生的原则，务必一切要以养收为要。

虽有“贴秋膘”一说，但是过多的食用鱼、肉类食物也会影响身体健康。