7月9号国娟分享

食禅:今天午餐吃同事带给的焖饼,很香,有嚼劲。感恩大家关心我,支持我

行禅:今天走路比较轻快,晚餐未吃,感觉很舒服!让自己轻一点,慢一点

呼吸禅:今天深呼吸,慢慢放松每一寸肌肤每一块肌肉,允许自己轻松下来

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