为什么总是感到焦虑？要学会自省

　　您是否经常感到焦虑，不知道为什么会这样。感到全身充满了力量，却不知道该朝哪个方向努力。

　　在你开始找出方向，并为之努力的时候，整个过程让自己感觉良好，但最终还是很焦虑。付出并没有得到想要的结果，即使是让你看到一丝希望。

　　这是错误的方向?不够努力?忧虑持续。要知道，焦虑是解决不了实际问题的，焦虑会使自己不安，无法集中精力，但又忍不住。

　　这一状况估计很多人都遇到过，刚刚走出无路可走的困境，又陷入无路可走的泥潭，那种迷茫和无助让人心力交瘁。

　　曾尝试过一些方法来放松自己，在放松的时候确实很有效果，当夜幕降临时，各种情愫涌上心头，那种被强迫压抑的不甘心让焦虑越来越沉重，甚至有一种荒废时光的感觉。

　　这一时期，急于求成是最大的问题，期望值过高，目的性过强成为焦虑形成的主要原因。这也是在经历了长时间的焦虑、自我制造压力、自我消耗后的一种觉悟。

　　不慌不忙，不慌不忙，结果又成了自己的新目标，那满身的劲头也终于有了用武之地。出现了新的问题，力量很强，有方向，但是做起来却很困难。

　　假如是痛痛快快地付出一段努力就可以达到那一点，偏偏这一过程很磨练心性，时时刻刻都在和自己的内心较量。

　　这感觉就像是跑了5公里后，让自己沉下心来，以最快的速度将丝线穿进针眼，太考验人的耐力了。

　　在这种情况下，就是一边要求自己不要急于求成，一边要按部就班地思考，而不要把结果看得太重要，而内心深处又会产生这样的想法：我何时才能做到不急于求成，好让自己朝着最终目标前进?

　　正是在这个非常矛盾的过程中，才会有坦然的时候，能够安于当下，有焦急的时候，焦虑才会出现。实际上，当我们经历这一过程时，我们会把不急于求成视为目标，并将其视为追求的结果。

　　只是为了让自己先到达这种境界，好去达到最后的结果，一开始就有目的，自然就容易着急。心绪烦躁时，焦虑也会出现。

　　坦率地说，让一个人很快就能祛除功利心是很困难的事情，这本是一个磨练心性的过程，而其中出现的焦虑也是这个过程中不可或缺的一部分。

　　我们经常说安于当下，做好当下的事就是淡泊。诸葛亮说：“非淡泊不能明志，非静不能远”，曾国藩也曾感叹：“能甘淡泊，便有几分真学。”

　　细看这些人，哪一个能沉得下心，拥有泰山崩于前而色不变的沉着与从容?能有这样的心态，加上不懈的努力，自然就能成就一番事业。

　　此时，焦虑已不再是生活的主旋律，它开始成为指引人们前进的方向。人们一旦开始无忧无虑，就失去了生活的方向，我们经常用“小孩子”这个词来形容，也许就是这个原因吧。

　　成人的世界，需要有责任心，有担当，有人生方向，古话也曾说过：人无远虑，必有近忧。看得见的担忧就是能对人起到正面的防御作用，能避免一些事情的发生，并从源头上阻止。

　　就是担心的产生，以及有具体的行动来防止将来发生的发生，才能减少担心。一是有方法、有步骤，二是有意识、无方法、形成内耗。

　　也许很多人都不会把自己当回事，所以我们中的大多数人都会不时的被焦虑所困扰。而当我们能静下心来了解焦虑的成因，并以积极的心态去面对时，焦虑也就不再那么可怕了。

　　焦虑不安本来就是我们的一种情绪，完全让它消散是不现实的。无论什么人，都有不焦虑的，但自我调节的过程至关重要。

　　有些人在他们意识到的时候，就采取措施，让自己尽快走出来，而有些人则要长时间地陷入其中，不能自拔，为之所困，甚至严重影响自己的身体、工作、学习和生活。

　　最重要的一点是看能否看得开，看得开，其实是暂时有了一颗淡泊之心，仍然以积极乐观的心态去做当下的事情。

　　为什么你这么焦虑?也许是找不到努力的方向，也许是有方向但过于急于求成，或者是知道不能急于求成，有意要使自己淡泊名利，又无法摆脱内心对结果的渴望。

　　不管是什么原因，都有应对的方法，最关键的还是培养自我调节的能力。焦急是自己给自己的一种压力，如果自己不能放手，那就是在放手。

　　思考焦虑也很可爱，就像自己的情绪一样，被自己赶走了，躲开了，只有友好地对待它，你对他好，他就会对你好。

　　情感来源于生活，情感来自内心。别给自己太多压力，也别给自己太多压力，如果能很快将焦虑转变为忧虑，也就有了几分真知灼见。把握好情绪做固执小草期待与你在磨砺自己的路上相伴。