自我提升

        今天是休息日,一直在想着今晚的公开课。因为是饶校长的,所以很激动。哈哈~我和菲菲早早就过去了,感受店里的氛围,真的很棒!

        公开课就开始了,首先讲了瑜伽就是专注。专注呼吸,专注身体,专注在当下!因为专注所以可以抛开一切杂念,放下所有的不安,静静地享受瑜伽带给我们的伸展、放松、专注、喜悦等等。

      接着以三声OM唱诵开始了今天的课程,身体得到了完全的伸展,轮式也有了一定的提升,(因为胸腔还没有打开)虽然还不是很到位,哈哈~很开心哟!

我要加油练习

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