你的身体,你懂吗?

关于身体的书市面上可真不少,结合成年人身心的像《身体知道答案》,《身体从未忘记》...包括现在的一些正念、瑜伽、禅修等等也会要我们好好去感受自己的身体,捕捉那些身体发出的讯号。就像一些读微表情的书籍电视中描述的一样,即便是受过特训的人士也不可能完全靠意志来控制自己身体的反应。

最近白天总是萎靡,晚上又睡不好,术后也才一个多月,可能还有些气虚血虚什么的,好多时候真的有力不从心撑不住的感觉。这不昨晚极差的睡眠质量导致一早就艰难起床,送完孩子后,调了下午,想着连日的阴雨好不容易晴了,到公园走走,春日里的景可真美!心里发出这样的感慨。

突然一个电话打断了,有些必须马上着手的工作。结果微信商谈完随手刷了下圈,又浪费大把时间,赶紧走完一圈回家做饭整理卫生。搞完已经没时间午休了,去上班是强撑着的。疲惫让我的耐心大大降低,只想快点快点做完工作,可是越是缺乏耐力是越是考验意志。

晚间料理完娃后,好好洗了个澡,先生应酬没回,我静静坐在床上复盘这一日,真是有些羞愧,除了身体原因,不自制也是更大的原因,明知道在身体虚弱的时候,明明身体感觉到了疲惫,明明哈欠连天了,明明觉得冷宁愿缩成一团也不起来穿个袜子或开个空调,结果呢,精力不佳,工作对象感受不好,自己感受不好,要是先生早回是不是还要找他抱怨几句呢?可怕的踢猫效应!

自律者,得自由自在!写完马上睡觉,精力充沛才好将日子过得有滋有味!

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