2021-09-25

2021/09/04~2022/03/01 稳定，自律（正在路上，坚决执行V3.0）

作息：23：30睡觉，07：00起床。
洗漱后立即复盘：07：00 ~ 08：20。
上班路上：08：30~09：30。
工作日时间：10：00 ~ 18：30（冥想十分钟；午休时间看优秀学员分享）。
下班路上：18：30~19：30。
做饭、晚餐、洗碗洗澡：19：30~21：20。
锻炼和跑步：周三19：30~20：30在家锻炼；周末18：00~19：30跑步时间，。
每日复盘和记录：21：20~22：30。
看书，准备睡觉：22：30~23：30.
IT学习（软件评测师考证）：周六全天和周日上午。
交易总结和学习：周日14：00~22：30。
总结：每月底。

2021/09/25 周六

22：55

• 上一篇已经记录不下，重新开了一篇记录。根据之前的计划执行情况做了一下时间的调整，其他没有改变，继续按计划行事，这个月一定要比上个月好！专注！写完记录，然后看《刺杀骑士团长》下部，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。休市。
• 做饭带饭+10，好好生活；今天没有做饭。
• 眼睛护理计划+11，每日最少滴一次，主要在下班时。要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+6，目前跑步记录1.7公里，下个锻炼日是周日，今天没有锻炼，明天必须得锻炼，因为明天补班，所以在家锻炼。
• 看书、早睡早起+14，23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，这个月，必须拿下早睡早起。没有做到，晚睡晚起了，周末很难早睡早起，这个要重点去做了。
• 每日下班到家或在地铁冥想十分钟。在地铁听‘谢涛讲三国’，冥想力+7.0！
• 软件评测师考证+2.0，不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——证必须拿下，中秋放了小长假，接下来的时间以及国庆都要用来学习。本该学习却没有学习的一天，就当近期的最后一次放松了，接下来要凝神屏气的过好计划中的舒适的生活。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒、戒掉！此刻起，不再喝酒！必须，绝对，没什么好说的。我已戒酒，一滴都不会再碰，是的，不再喝酒！周末还是容易败给喝酒的念头啊！这个也必须重点抓起来，如果这种方法不行，那就要去还另一种模式去改变。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。从此刻的早睡早起开始，然后时间和专注的事都已定下，就是执行，绝不动摇！其他下一个更好的自己和另一种更好的人生，因为我还有很多事情没做，也还有很多事情要去做。加油吧。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/09/26 周日

07：23

• 早，闹钟一响起来关掉，惯性回到床上，转念一想不对劲，然后起身去到沙发眯眼坐了十分钟，刚洗漱完毕回到电脑前，以后早上这一段时间每天都要把握住，这是市场的专用时间。

22：38

• 继续按计划行事，这个月一定要比上个月好！专注！本来是十点半就应该在床上看书了，但锻炼后饿了，所以写完记录，吃个夜宵后洗漱，然后看《刺杀骑士团长》下部，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十一天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天开市。
• 做饭带饭+10，好好生活；今天锻炼，没有做饭。
• 眼睛护理计划+11，每日最少滴一次，主要在下班时。要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+7，今天在家锻炼了，目前跑步记录1.7公里，下个锻炼日是下周三。
• 看书、早睡早起+15，23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，这个月，必须拿下早睡早起。周末很难早睡早起，这个要重点去做了。
• 每日下班到家或在地铁冥想十分钟。在地铁听‘谢涛讲三国’，冥想力+7.5！
• 软件评测师考证+2.0，不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——证必须拿下，中秋放了小长假，接下来的时间以及国庆都要用来学习。本该学习却没有学习的一天，就当近期的最后一次放松了，接下来要凝神屏气的过好计划中的舒适的生活。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒、戒掉！此刻起，不再喝酒！必须，绝对，没什么好说的。我已戒酒，一滴都不会再碰，是的，不再喝酒！如果这种方法不行，那就要去还另一种模式去改变。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。从此刻的早睡早起开始，然后时间和专注的事都已定下，就是执行，绝不动摇！其他下一个更好的自己和另一种更好的人生，因为我还有很多事情没做，也还有很多事情要去做。加油吧。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/09/28 周二

22：42

• 昨晚部门聚餐，一个晚上耽误了，整个计划又非计划的断了一天，还是继续按计划行事，这个月一定要比上个月好！专注！写完记录，洗漱，然后看《刺杀骑士团长》下部，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十三天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天开市。
• 做饭带饭+11，好好生活；今天做饭了。
• 眼睛护理计划+12，每日最少滴一次，主要在下班时。要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+7，目前跑步记录1.7公里，下个锻炼日是周三。
• 看书、早睡早起+15，23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，这个月，必须拿下早睡早起。周末很难早睡早起，这个要重点去做了。
• 每日下班到家或在地铁冥想十分钟。在地铁听‘谢涛讲三国’，冥想力+8.0！
• 软件评测师考证+2.0，不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——证必须拿下，中秋放了小长假，接下来的时间以及国庆都要用来学习。接下来要凝神屏气的过好计划中的舒适的生活。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒、戒掉！此刻起，不再喝酒！必须，绝对，没什么好说的。我已戒酒，一滴都不会再碰，是的，不再喝酒！如果这种方法不行，那就要去还另一种模式去改变。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。从此刻的早睡早起开始，然后时间和专注的事都已定下，就是执行，绝不动摇！其他下一个更好的自己和另一种更好的人生，因为我还有很多事情没做，也还有很多事情要去做。加油吧。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/09/29 周三

07：21

• 早，闹钟响了第二次才起来，洗漱完已是20分了。加油吧！新的一天，新的生活。

22：58

• 继续按计划行事，这个月一定要比上个月好！专注！写完记录，洗漱，然后看《刺杀骑士团长》下部，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十四天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天开市。
• 做饭带饭+11，好好生活。
• 眼睛护理计划+13，每日最少滴一次，主要在下班时。要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+8，今天锻炼了，回来身体很疲惫，但找了点感觉去锻炼，发现状态还不错；目前跑步记录1.7公里，下个锻炼日是周六，去跑步。
• 看书、早睡早起+16，23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，这个月，必须拿下早睡早起。周末很难早睡早起，这个要重点去做了。这个早睡早起有半小时左右的误差，下个月再好好纠正。
• 每日下班到家或在地铁冥想十分钟。在地铁听‘谢涛讲三国’，冥想力+8.5！
• 软件评测师考证+2.0，不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——证必须拿下，中秋放了小长假，接下来的时间以及国庆都要用来学习。接下来要凝神屏气的过好计划中的舒适的生活。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒、戒掉！此刻起，不再喝酒！必须，绝对，没什么好说的。我已戒酒，一滴都不会再碰，是的，不再喝酒！如果这种方法不行，那就要去还另一种模式去改变。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。从此刻的早睡早起开始，然后时间和专注的事都已定下，就是执行，绝不动摇！其他下一个更好的自己和另一种更好的人生，因为我还有很多事情没做，也还有很多事情要去做。加油吧。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/03 周日

22：33

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。9月已过去，10月份来了，又是一个新的开始，要更加专注！明天写9月总结。现在写完记录，洗漱，然后看《刺杀骑士团长》下部，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十四天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。国庆休市。
• 做饭+1，好好生活。
• 眼睛护理计划+0，每日最少滴一次，主要在下班时。要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+1，今天在家锻炼了，目前跑步记录1.7公里，下个锻炼日是周一，假期在家多锻炼。
• 看书、早睡早起+0，23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，这个月，必须拿下早睡早起。周末很难早睡早起，这个要重点去做了。这个早睡早起有半小时左右的误差，下个月再好好纠正。
• 每日下班到家或在地铁冥想十分钟。在地铁听‘谢涛讲三国’，冥想力+0！
• 软件评测师考证+2.0，不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——证必须拿下，中秋放了小长假，接下来的时间以及国庆都要用来学习。接下来要凝神屏气的过好计划中的舒适的生活。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒、戒掉！此刻起，不再喝酒！必须，绝对，没什么好说的。我已戒酒，一滴都不会再碰，是的，不再喝酒！如果这种方法不行，那就要去还另一种模式去改变。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。从此刻的早睡早起开始，然后时间和专注的事都已定下，就是执行，绝不动摇！期待下一个更好的自己和另一种更好的人生，因为我还有很多事情没做，也还有很多事情要去做。加油吧。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/07 周四

14：16

• 九月生活计划总结：
  • 九月计划执行情况：做饭+11；眼睛护理+13；锻炼+8；看书、早睡早起+16；考证+2；总结是考证的学习严重不达标，喝酒很容易喝过一次之后一个星期内就会喝个三四次；早睡早起有半小时左右的误差。
  • 十月需要重点控制的：考证的学习、早睡早起、每月的周末至多两次喝酒（戒酒不可行，毕竟我的计划的完成也是有喝酒的日子）
  • 有个心理效应是，当计划被打乱时就很容易出现破罐子乱摔导致一团糟或忽然不知道要做什么，这时候该怎么办？还有，为了计划而避免一些不必要的打扰是必须的，但一直去以计划为由去逃避是不行的，这样很容易崩盘。所以计划要坚决执行，但也需要稳定心态，灵活变通，在有冲突时做优先级最高的（工作日的每日复盘是最高优先级，周末的IT学习是最高优先级）。

22：38

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。假期已过，明天开始上班，又是一个新的开始，要更加专注！写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十五天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘，除了工作上的事。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天开市。
• 做饭+1；好好生活。今晚锻炼，没有打算做饭，所以没做。
• 眼睛护理计划+0；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。没有上班，基本没想到去滴眼药水。
• 锻炼持续行动+3；下个锻炼日是周六，目前跑步记录1.7公里。昨天、今天在家锻炼了。
• 看书、早睡早起+0；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。
• 冥想力+0；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。假期没有进度，以后假期在家必须冥想。
• 软件评测师考证+1；不以进度为目的只以当前是学习时间所以专注学习，一切以理解并运用为主。证必须拿下，下周末继续努力，要在周末提升更多的专注学习的时间，然后平时要多刷刷软考的题目了。——国庆假期太难控制自我，学习效率和进度都很烂，这个月需要多花些时间在这上面了。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/08 周五

07：20

• 闹钟响了第二遍起床，洗漱完毕，早！新的一天。

22：31

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十五天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天休市。
• 做饭+1；好好生活。今晚无故没有做饭，就是懒了。
• 眼睛护理计划+1；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+3；下个锻炼日是周六，目前跑步记录1.7公里。
• 看书、早睡早起+1；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。
• 冥想力+1；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到定军山，法正献计搞死了夏侯渊。
• 软件评测师考证+1；明天把软件评测的知识点和学习计划整理好。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/09 周六

08：30

• 刚洗漱完毕，实在太困，昨晚睡不着翻来覆去，终于睡着了又被吵醒，又在床上翻来覆去了很久。所以今天闹钟响了很多次都没有起床，等到响起8点20分的出门上班的闹钟才起床，今天需要补班，但还好是周六市场的优先级可以放低，也能晚点出门上班。这几天广州受台风影响，早上醒来出了房间有些许冷意袭来，而雨估计是持续不断地下着，因为只要稍一注意天空，那就是在落雨，冷雨天使人心生倦懒之意，但还是要稳住，做个沉稳专注的人，早！新的一天，开始上班学习。

2021/10/10 周日

22：34

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十六天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。明天开市，保持状态，专注。
• 做饭+1；好好生活。最近没有做饭，主要是下雨天拿着伞，不想再带个饭盒在路上。
• 眼睛护理计划+1；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。休息日不需要。
• 锻炼持续行动+4；下个锻炼日是下周三，目前跑步记录1.7公里。昨天是偷懒了没有锻炼，今天在家锻炼了。
• 看书、早睡早起+1；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。今天没有听到闹钟，起晚了。
• 冥想力+1；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国忘记听到哪里了，今天在家也没有冥想。
• 软件评测师考证+2；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。这两天都有点想喝酒，但没有喝。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/11 周一

07：25

• 昨晚又是翻来覆去的一晚，不知怎么的就是睡睡醒醒。早上闹钟响了就起床了，因为本身睡着就有点难受在等着闹钟响起解救，不过起来还是太困在沙发眯了几分钟，洗漱完看了一篇公众号文章想起来记录。早，新的一天。

22：46

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。刚洗完澡，写完记录，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十七天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+1；好好生活。最近没有做饭，周四再看情况要不要做饭，主要是下雨天拿着伞，不想再带个饭盒在路上，这两天还有台风。
• 眼睛护理计划+2；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+4；下个锻炼日是下周三，目前跑步记录1.7公里。
• 看书、早睡早起+2；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。今天拖延了一下，但还行。
• 冥想力+2；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到曹操与刘备对峙汉中，曹操老矣，又久攻不下遂打算退兵。
• 软件评测师考证+3；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。保持最佳状态。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/12 周二

07：55

• 睡得太舒服了，晚起了半小时。早，新的一天！

22：35

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十八天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+1；好好生活。最近没有做饭，周四再看情况要不要做饭，主要是下雨天拿着伞，不想再带个饭盒在路上，这两天还有台风。
• 眼睛护理计划+3；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+4；下个锻炼日是周三，目前跑步记录1.7公里。明天必须锻炼。
• 看书、早睡早起+2；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。今天拖延太久，没有做到，明天听到闹钟起来关闭后不能回到床上躺着，要立即穿衣服去刷牙。
• 冥想力+3；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到魏延镇汉中，情节上是曹操在汉中退步并转移了人口，而刘备得到汉中大片土地并自立为汉中王，然后开始为属下封赏。
• 软件评测师考证+4；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/13 周三

07：25

• 昨晚睡眠质量一般，迷迷糊糊感觉没睡一样闹钟就响起，醒来按掉还是回到床上躺了，第二个闹钟响了才起床，出来洗漱刚好下雨，细细直直稍安静的雨。早，新的一天！

22：42

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第五十九天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+1；好好生活。这周不做饭。
• 眼睛护理计划+4；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+4；下个锻炼日是周六，目前跑步记录1.7公里。今天没有锻炼，主要是下午接近五点时要去买肯德基的下午茶套餐吃，但外面下雨就没有去了，导致下班很饿且外面下着雨，根本无法提起锻炼的心，明天看看能不能补回来。
• 看书、早睡早起+3；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。今天没有立即穿衣服去刷牙，主要还是睡眠质量有点差，但也还行吧。
• 冥想力+4；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到荆州无战事，情节上是刘备开始为属下封赏，给了魏延镇北将军镇守汉中，封了黄忠等且黄忠的职位与关羽平齐，关羽不满意，刘备派人说服然后就顺着说到关羽在荆州的情况。
• 软件评测师考证+5；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/14 周四

08：20

• 今天彻底晚了，延后半小时出门吧！状态有点不太对，要松懈的感觉，稳住。早，新的一天，奋斗吧！

22：43

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第六十天，一切只为学习和验证，一万为了成为一万们，感受市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+1；好好生活。这周不做饭。
• 眼睛护理计划+4；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。今日不想滴。
• 锻炼持续行动+4；下个锻炼日是周六，目前跑步记录1.7公里。
• 看书、早睡早起+3；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。今天表现太烂，没有做到，明天闹钟响起立即起来关闭去刷牙！
• 冥想力+5；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到关羽北伐，情节上是延续叙述关羽这个人和在荆州的情况。
• 软件评测师考证+6；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有两次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 明天下班去剪头发。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/15 周五

07：18

• 感觉是最早的一天了，起来关了闹钟在沙发眯了一下下去洗漱完毕，天气不错，早，新的一天。

22：30

• 今晚喝酒，休息。明天继续计划。

2021/10/17 周日

23：11

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第六十一天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+1；好好生活。下周恢复做饭。
• 眼睛护理计划+4；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。周末没有滴。
• 锻炼持续行动+5；下个锻炼日是下周三。周六没有锻炼，今天在家锻炼了。
• 看书、早睡早起+4；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。周末表现勉强过得去！
• 冥想力+5；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。周末两天都没有冥想。
• 软件评测师考证+7；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。昨天学习不下，今天学习了效果还行，对考证多了一些信心。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。周五晚喝酒了，这个月有一次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 周五下班没有去剪发，下周五下班再去。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/18 周一

07：30

• 新的一天，早！

23：11

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第六十二天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+2；好好生活。今晚做饭了，不过下班地铁站限流，回到家开始做饭已经超过八点，导致今晚复盘十点才能开始。
• 眼睛护理计划+5；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+5；下个锻炼日是下周三。
• 看书、早睡早起+5；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。
• 冥想力+6；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到水淹七军。
• 软件评测师考证+8；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月有一次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/19 周二

07：40

• 20分才起床去洗漱，有点晚了。站在阳台看着天空，早晨的阳光真舒服，新的一天，新的奋斗，早！

2021/10/20 周三

07：44

• 30分才起床，做完一点半才睡。主要是昨天下班去参加公司的羽毛球活动，打到快十点，回来接近十一点，吃饭洗澡等，搞完就很晚了。今天起来全身酸痛，昨晚的计划如复盘和记录什么都没有做，直接空白了，以后这种情况还是避免。
• 早，新的一天。

20：44

• 今晚没有按计划行事，写完记录，洗澡，喝两瓶啤酒，早点睡觉。
• 百日行动派第六十四天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+2；好好生活。本来是要做饭的，但快走到菜市场时又不想做了，累。
• 眼睛护理计划+6；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。
• 锻炼持续行动+6；下个锻炼日是周六。昨晚运动了，全身酸痛，今晚没有锻炼
• 看书、早睡早起+5；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。昨天没有做到。
• 冥想力+7；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到水淹七军。
• 软件评测师考证+9；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月没有喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/21 周四

22：32

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，每天的放松时刻，然后睡觉。
• 百日行动派第六十五天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+2；好好生活。没有做饭，回来太饿了，不想做饭，直接打包个炒米粉吃了。
• 眼睛护理计划+6；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。没有滴，不想滴。
• 锻炼持续行动+6；下个锻炼日是周六。
• 看书、早睡早起+5；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。昨天没有做到。
• 冥想力+8；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到孙曹联计搞关羽。
• 软件评测师考证+9；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。今天中午没有学习，在看小小树的新股分享。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。记住这个月没有喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/22 周五

08：33

• 忘记写了，早上40分才起床，天冷意志力都下降了。写完记录出门上班了。又是新的一天，早。

2021/10/24 周日

22：32

• 这个周末，基本什么都没按计划来，原因是周五下班去和以前的同事聚会喝多了，又晚睡晚起的。但还是要收拾收拾，继续按计划行事，在孤独中享受繁荣。写完记录，然后看《万历十五年》，早睡早起。
• 百日行动派第六十六天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。课堂的人实在太优秀，我必须沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 做饭+2；好好生活。
• 眼睛护理计划+6；每日最少滴一次，主要在下班时，要好好保护眼睛和眼镜。没有滴，不想滴。
• 锻炼持续行动+6；下个锻炼日是下周三。周末两天都没有锻炼。
• 看书、早睡早起+5；23：30前睡觉，每天07：00起床打卡！早睡早起优先级很高，此刻起坚决执行。周末这两天都没有做到。
• 冥想力+8；每日下班到家或在地铁冥想十分钟或在地铁听‘谢涛讲三国’。三国听到孙曹联计搞关羽。
• 软件评测师考证+9；软件评测的知识点和学习计划已规划好。接下来要认真对待，就这个月，提高优先级，主要是工作日中午一小时和周末时间必须认真学习刷题。最近都没怎么学习。
• 为了保持精气神，为了身体健康，为了专注计划，喝酒，在工作日阶段严格禁止！可以在周末休息阶段喝，但每个月至多两次。这个月喝酒超了一次，下个月只有一次喝酒机会。保持最佳状态，继续保持好的习惯。
• 独立思考，优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在，所以，先具备优秀的人的品质。
• 稳定情绪，控制自己，专注眼前的时间，一切按计划执行。

2021/10/26 周二

22：30

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣，保持不断学习总结和独立思考，大部分时候要避免交流，该交流时可以交流探头一些东西但不要再过多的说自己以及去解释，我的方向我知道即可。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，然后睡觉。
• 百日行动派第六十八天，理解市场，跟随主流资金。之后的每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。必须时刻做到，沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在。记录不需要了，每个时间段该做什么心里早已有数，为什么会做不到也清清楚楚，如果非要强硬或麻木的克制与逃避，那崩盘总在此刻间，要让自己有张力，要学会稳定情绪，控制自己，在大的方向内随机应变。
• 昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。人生。。。两横一竖。

2021/10/27 周三

22：30

• 按计划行事，在孤独中享受繁荣，保持不断学习总结和独立思考，大部分时候要避免交流，该交流时可以交流探头一些东西但不要再过多的说自己以及去解释，我的方向我知道即可。写完记录，洗漱，然后看《万历十五年》，然后睡觉。
• 百日行动派第六十九天。每一天的21：20-22：30和07：00-08：20必须复盘（周五周六的优先级可适当降低）。目标是明年初看懂盘面，所以必须时刻做到，沉下心来认真学习并深刻思考，强大精气神，保持每天的最佳状态，知行合一，准备战斗。
• 优秀的人无论在哪无论做什么，都会是优秀的存在。记录不需要了，每个时间段该做什么心里早已有数，为什么会做不到也清清楚楚，如果非要强硬或麻木的克制与逃避，那崩盘总在此刻间，要让自己有张力，要学会稳定情绪，控制自己，在大的方向内随机应变。
• 如果要飞得高就该把地平线忘掉。抛开束缚，我将要一天比一天强大，为了那句等了好久终于等到今天！