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辟谷第三天

        辟谷第三天早起称重57.2，开谷当天早上体重56.6，成功瘦掉5.6斤，祈祷开谷后不要反弹哦。

开谷早上体重
辟谷第三天早上体重

        三天辟谷的收获是：外在的变化是小肚子没了，脸上的皮肤白皙光滑细腻，还达到了减肥效果；内在的变化是摒除了一切杂念，经得住一切诱惑，真正做到了心静如水。

      再说说辟谷觉知吧。 辟谷第三天下午，有点头昏，可能是做了很多家务的原因。练完辟谷秘要后腰酸得厉害，群里老师说，腰部应该不是很好。我记起好多年前被车撞，腰疼了好多天才好，后来养宝宝，带孩子腰部受损严重，站久了腰就开始酸。接下来我认真觉知了一下自己的身体，睡眠不好在辟谷第二、第三天晚上得以呈现，第三天下午竟然莫名想发脾气，晚上犯起了瞎想的毛病，开谷早上醒来竟然发现自己尚有未完成的心事。我很欣喜于自己身体的真实表达。

        开谷大早，躺在床上我闻到了山药粥的香味，紧接着听到滴～的一声响，预约的山药粥煮好了。

开谷早餐

        立马起床，给自己盛了一碗山药粥，照例放了三个红枣，快速刷牙，喝温水，练完最后一遍辟谷秘要，开吃我的幸福早餐，香～香～香～

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