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成长日志（22）

从今天开始特色工作坊课程开启了

今日课程是：平衡开髋

过刚易折，过柔则靡，刚柔并济，放成事焉。一个人，看似坚强，却因为不能弯曲，而容易失败。做人要能屈能伸，只有弯得下腰，才能抬得起头。

开髋课程运用的是PNF技术刚柔并济的打开髋关节，有力量介入的拉伸才可以更好的改善柔韧性，提高髋关节的灵活度，进而改善骨盆区域的血液循环。

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