一、创建发布证书和APP ID和配置文件
1、登录苹果开发者账号，点击下图所示 Certificates, Identifiers & Profiles，进入证书管理界面
2、创建发布证书
首先在启动台其他里面找到钥匙链并打开，点击屏幕左上角钥匙链访问==>证书助理==>从证书颁发机构请求证书，填写邮箱和名称，选择存储到磁盘，点击继续。
点击存储之后会在磁盘生成一条证书文件。
接下来回到开发者账号的证书管理页面，点击列表上方“加号”按钮，进入到创建证书页面。
选择证书的用途，用于上架的选择distribution（发布证书），调试用Development（开发证书），xcode11之后选择Apple Distribution就行了，选择之后点击continue。
点击choose file ==> 选择刚才保存的证书文件，点击continue，证书管理页面的列表会新增一条记录。
点击download下载证书
双击下载下来的证书自动添加到本地的钥匙串。
2、创建APP ID
回到证书管理页面点击左侧Identifiers右边的“加号”按钮
选择APP IDs，点击continue
选择APP，点击continue
填写描述、Bundle ID(要与你的xcode工程的bundle id 一致）、选择包含的功能（推送、游戏中心等），点击continue。
确认信息无误后，点击register，此时你的APP IDs会增加一条记录。
3、创建配置文件
点击证书管理页面的Profiles ==> 点击“加号”按钮 ，选择distribution下的App Store（用于发布到苹果商店的配置文件），Ad Hoc用于应用测试分发。
选择APP ID，点击continue
选择开发者证书（第一步创建的证书），点击continue。
填写配置文件名称，点击generate ==> 点击download。
双击下载的配置文件会自动安装到你对象的xcode工程中，你也可以在xcode中选择该配置文件。
在你的xcode工程里点击Target ==> Signing & Capabilities可以看到如下信息
二、创建APP
1、再回到开发者账号首页，点击App Store Connect ==> 点击加号 ==> 按照提示填写APP信息，平台选择iOS，套装ID就是上一步创建的APP ID，填写完成之后点击创建，进入APP详情页面。
2、完善APP信息
首先在手机上对你的APP进行截屏，6.5 和 5.5尺寸的必须上传，按照截屏规范处理图片（如果没有对应机型截一套就可以，用ps把图片尺寸修改成符合条件的再上传）。其他信息根据提示编写。
3、上传构建版本
回到xcode，在info.plist里面把请求的权限描述清楚，不然审核可能不通过
在General里面不要勾选iPad，不然会要求上传iPad的截图
如果确认功能没问题，那就可以构建版本了。 点击屏幕上方Product ==> Archive
编译成功之后会出现这个页面，点击右边Distribution App
选择App Store Connect ==> Next
点击upload ==> Next ==> Next
选择自己创建的发布配置文件 ==> Next ==> upload,等待上传就可以了，如果出现网络连接错误多试几次。
回到苹果开发者账号，在活动页面如果看到有我们刚才上传的版本，说明上传成功了，大约需要几分钟到半个小时的处理时间
回到App Store 在构建版本这个地方如果出现小加号，就说明可以选择此版本提交审核了。接下来按照提示把内容填写完整，点击提交审核就OK了。