凯丽之作
凯丽之作

关于孩子的健康问题

最近孩子生病了，我总结了一下，应该是周二出去吃饭，太上火了，而且没有准点午觉，加上保暖的工作没有做好，而且还没给他泡脚驱寒。照顾孩子上太松懈了！

总结一下几点

1饮食～以后出去吃饭必须吃白饭，而且菜式是健康的。每天早餐必须自己煮给他吃。平时少吃肉，多吃素菜，少吃酸奶、饼干等零食，水果只吃苹果、葡萄、橙子、香蕉。

2睡眠～睡眠必须要充足，不要去熬，特别是午觉，必须在下午2点前就得睡觉。建立规则的睡眠习惯。

晚上22:00-07:00

下午12:30-14:30

3情绪～保持良好的心情，每天都逗笑一次。

4运动～每周一次逛公园、一次游乐园

5坚持每年打预防针（预防流感和轮状病毒）

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