《超限思维》：神经症患者的说明书

读《超限思维》，我从2019年年末一直读到2020年2月，它是我觉得颇难读懂的一本书。

作者从神经症患者（抑郁症和焦虑症患者）的角度，分析了抑郁症和焦虑症的成因，包括自我认知和环境的影响。

书中总结的的几个重要观点，可以说是为抑郁症和焦虑症患者指明了自救的方法。

书中，有这么一句话：

神经症的全部意义在于态度本身，即你如何认知这个世界，如何认知你自己。

对此，我瞬间产生了很强烈的认同感。

从科学的角度出发，人生中的很多问题都可以从客观的、唯物主义的角度去思考和分析。但是，从人的成长、生活经历来看，很多事情的发展都逃不开心理因素的人影响。

心理因素的一个体现是：态度。

同一件事情，用什么样的态度去面对，有时候决定了事情的不同走向。

乐观看待和处理问题，事情就会向好的方向发展。老祖宗们说“尽人事听天命”，就是告诉我们要尽力做。

虽然“态度决定一切”的说法稍有些绝对和武断，但对抑郁症和焦虑症患者们来说，有时侯态度真的通过潜移默化的影响，决定他们解决问题的方式和他们的生存方式。

心理疾病从来不是孤立存在的，它是人的社会属性带来的问题。

作者在书中深入探讨神经症患者之所以罹患神经症的原因。

关于症状、冰山理论的探讨，都让我觉得有些新奇。我对照了一下自己的心理和行为活动，发现：我二十啷当岁的时候似乎有过作者提及的想法和心理活动。但我并不会因此而过分自责。所以，神经症的界限实际上也是很模糊的吧！

这个问题似乎并没有明确的答案。但是，有一点是肯定的，从心理学家们的研究和实践看，心理问题的产生的确是不孤立的，多半和环境有关。现在心理学方面的书籍已经很普及，我们很容易就能从书中找到相关的案例进行验证。

要治愈神经症，促进心智成熟并且懂得和自我相处。

作者认为这是抑郁症和焦虑症患者治愈的一个前提。

抑郁症和焦虑症患者往往不能接受不了现实与观念的矛盾，“接受不了真实的自我”，因此需要做的第一步“在观察的基础上建立客观的认知”。

从这个角度来说，这本书也是一本讨论思维方式的书，提示我们打破常规，辩证的、客观的认清自己。

书中也提供了一些建议，来帮助我们做到这一点。

本书是一个患者内心的独白，也是神经症患者行为、心理活动的说明书。它或许不是那么容易读懂，但是若是你仔细阅读，会发现作者在书中非常详细地分析了神经症患者面临的现状，分析了他们面临的现实问题，和可能的出路。我想这对很多人自行治愈神经症是有启发的，至少，寻常人了解到他们内心深处的顾虑之后，能客观看待他们的问题，并提供力所能及的帮助。