2019-12-05催眠师分享自己的改变
精神创伤(或心理创伤)是指由于在生活中遇到了一些后果较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理上的不正常状态。
一般情况下,这种不正常的状态可能比较轻微,患者经过一段时间(通常情况下是三个月之内)的自我调整,即可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续很长的时间,甚至会对患者的终生产生不良的影响。
对于那些比较严重的精神创伤,在心理学和精神科学的分类中称为“创伤后应激障碍”。
可能引起人们精神创伤的生活事件有很多,但主要分为两大类
第一类,严重的灾难性的创伤事件,
比如美国9:1事件,东南亚海啸事件、大地震、战争、严重的交通事故、被歹徒绑架、被抢劫或强奸、目睹亲人或他人的死亡、由于严重的疾病所导致的死亡威胁或身体的严重残障以及暴力或其他犯罪行为的受害者,等等。
第二类,日常生活中的创伤事件,
比如失恋、婚姻失败、事业或学业失败、人际关系的矛盾冲突、遭受亲人的遗弃或背叛,等等。
人们经常会产生这样的认识误区,那就是常常根据所发生创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度。比如,人们常常认为如果一个人遭遇了非常可怕的灾难性事件,那么他一定会受到严重的精神创伤。相反,如果这个人所遭遇的创伤性事件比较轻微的话,那么这个人的精神所受到的伤害就不会很严重。
其实,这种看法是非常错误的。因为我们在判断一个人的精神创伤严重程度时,并不是根据创伤事件本身的严重程度,而是根据当事人的心理状态、情绪和生理反应的程度。
比如,对于一个内心很强大的人来说,就算是遇到非常严重的创伤性事件,也可能不会造成严重的精神创伤。相反,对于一个心理比较脆弱的人来说,一般人认为并不是很严重的事件也足以引起其严重的精神创伤。
精神创伤分为三个程度,即轻度、中度和严重
1.轻度的精神创伤。具体表现为情绪低落、郁郁寡欢、生活能力下降,不愿意与人交往、对生活缺乏兴趣,等等。其实,这种情况在我们的日常生活中是很常见的,甚至可以这样说,每一个人在自己的人生中都会多次经历到。
这种情况通常需要通过亲人或朋友的安慰、支持和帮助,再加上自我调节的作用,经过一段时间之后,自然就会痊愈。所以,处在这个程度的精神创伤是不需要专业性的治疗的。但是,需要注意的是如果以上的状态持续存在超过三个月以上的话,就应该考虑向专业人士寻求帮助了。治疗一般通过药物或者心理咨询、心理治疗,催眠治疗。
2.中度的精神创伤。具体表现为长时间地情绪低落、悲观厌世、孤独自闭、严重失眠、焦虑紧张、恐惧胆小,甚至会出现自杀的倾向，需要注意的是,这个时候常常会被误诊为抑郁症、神经衰弱、焦虑症或恐惧症。
这种情况的患者经过服用抗抑郁的药物、抗焦虑的药物后药效都不怎么明显。所以,需要采取特殊的、专门针对精神创伤的治疗方法进行治疗,才会奏效。在这个阶段,治疗主要依靠非药物的心理治疗药物只能在心理治疗的过程中起到辅助性的作用。
3.严重的精神创伤。处在这个程度的患者除了具有中度患者所具有的症状外,还具有比较典型的症状,比如伤害性事件的记忆或画面会不断地出现在梦境之中,有时候,即使是在清醒的状态下也依然会不断地在脑海中重现。
这种程度的患者会经常处于惊恐和痛苦之中而无法自拔,就好像创伤性的事件就发生在刚才一样,这种现象在心理学中被称为“闪回“。
不仅如此,日常生活中的很多正常的场景都可能会诱发患者的创伤性记忆，唤醒患者对创伤事件的回忆和体验,从而会产生强烈的情绪和生理反应,更为严重的创伤,特别是幼年时期的创伤,很可能会造成患者的人格扭曲和心理变态。
对于程度严重的精神创伤,必须经过系统的,严格的精神创伤性治疗,才可以治愈或得到一定程度的改善。
近年来,随着催眠术的发展,催眠在对于精神创伤的治疗方面取得了比较好的治疗效果。
案例分析：
段丽是一名39岁的中年妇女,在一家公司就任某部门的主管个人收入也很可观。可是,自从她的外婆去世以后,她总是会梦到她。而且她总是觉得愧对外婆。后来她听说,在催眠的状态下可以与自己已经过世的亲人相见,于是她就决定接受一次催眠。
从段丽自己的陈述中,催眠师了解到:段丽对自己原生家庭的概念很模糊,不知道为什么爸爸对她不好,妈妈对她也不好。爸爸和妈妈之间的关系很冷淡,经常会因为一点儿小事就吵架,有时候甚至会打架。后来,她的爸爸和妈妈离婚了。她跟着妈妈一起生活,但是她的妈妈觉得她的存在影响了自己的婚姻,就把她寄养在外婆家。
从段丽的陈中,可以明显感觉到段丽从小就是一个缺少父爱和母爱的人。所的是,段丽的外婆很宠爱她,段丽觉得这个世界上与她最亲的人就是外婆了。可是,她的外婆却在一次意外中去世了,她连外婆的最后一面都没有见到。
段丽得到了外婆去世的消息之后,就匆匆赶回老家。她很后悔为什么自己在外婆病重时没有在外婆的身边好好照顾她,小时候外婆对自己那么好。
家人怕段丽见到后会受到刺激,就不让她看。后来在外婆的灵堂上,段丽想见外婆最后一面。但是,其他亲人怕段丽见到后会受到刺激,就不让她看。
外婆火化的那一天,段丽都没有见到外婆最后一面。这个遗憾成了段丽心中一个始终解不开的心结。
自从外婆去世之后,段丽每天都会想到外婆,只要一闭上眼睛外婆的样子就在自己的眼前晃动。而且,几乎每天晚上她都会梦见外婆,每次都是哭醒的。
通过段丽的陈述,催眠师认为,由于外婆在段丽心目中的位置太过重要,所以外婆的过世就对段丽造成了一种心理创伤。而在外婆去世之后,她连外婆的最后一面都没有见到,也就是没有对外婆进行告别,内心的创伤一直没有得到抚慰。
所以,催眠师决定在接下来的催眠中引导段丽去与她的外婆告别
催眠师将段丽引导进入催眠状态后。
催眠师:“现在,你的面前出现了一条走廊，开始沿着走廊向前走。在走廊的尽头有一扇木门。”
催眠师:“你去把木门推开,你的外婆就在木门的那一边等待着你。”
催眠师:“现在,你看到了你的外婆,告诉我你看到的情形。“
段丽:“我看到了外婆了,,那是她50多岁的样子,身体很好,正在笑着看着我;我看得很清楚,感觉真真切切的……外婆就在那里……我突然很想哭。”说着,段丽就开始抽泣起来。催眠师静静地等待了一会儿,因为催眠师觉得段丽这个时候需要一定的情绪发泄。
催眠师:“已经过去很长时间了。现在,你可以把你想要对外婆说的话统统告诉她。”
段丽:“外婆,你过得好吗?我好想你啊，段丽一边哭泣一边向外婆低声诉说。”
催眠师:“外婆都对你说了些什么?”
段丽:“外婆她说,她也很想我。她在那里过得很好,让我不要担心。她还说,让我好好地生活,好好地把自己照顾好，就又哭泣起来。
催眠师:“你是怎样回答外婆的?”
段丽:“我告诉外婆说,我会好好照顾自己的,您放心吧,我会把今后没有没有外婆的日子过得更好些,您放心吧,外婆。“
催眠师:“你已经和外婆见面了,你说了你要说的话,现在,和外婆说再见吧."
段丽:“再见,外婆……”
催眠师:“外婆会慢慢地离你远去……慢慢地,她的身影会变得越来模糊。“
段丽:“外婆转过身去了,外婆慢慢地远去了,可是她还会不断地转头看我。”
催眠师：“和外婆说再见吧。”
段丽:“再见了,外婆…外婆消失在了一片白光里,我看不见外婆了”
催眠师:“你的外婆很好,她在那个世界里很安详,你放心。”
催眠师:“现在,你开始从催眠的状态里清醒过来。刚刚在催眠的过程中,你所体验到、感受到的,都会清楚地记忆在你的脑海里,任何时候你都可以回想起来,并且从中得到很大的启发和帮助。”
催眠师:“现在,我开始数数,从一到五。我每数一个数字,你就进行一次深呼吸,你也就会更加清醒。当我数到五的时候,你就会从催眠状态中完全清醒过来。
段丽在结束催眠后,催眠师问她的感觉如何。段丽说:“我感觉轻松了许多,而且比以前更加平静了。但是,还是有一点儿不舒服的感觉,感觉模模糊糊的。不过,整体给我的感觉就好像是自己坐在湖边看湖水一样。
段丽和外婆的对话是她心中一直渴望的,所以她在催眠状态下看到了自己的外婆,也向外婆傾诉了她对外婆的思念,进而使段丽压抑的情绪得到释放和抚慰,有画面的想象与有声的语言和对话是真实的,作用是显著的、有效的。
在接受过催眠治疗以后,外婆就再也没有在段丽的梦境中出现过。