孙葭湄
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【说健胃消食】321

文/孙葭湄摘录

图/孙葭湄整理

——

以前听说山楂助消化。

后来又听说健胃消食的食物还有洋葱、南瓜、酸奶等。除了食疗外，也可以通过服用健胃消食的药物治疗。

洋葱可以促进胃酸分泌，而且其中含有大量纤维，食用后可以促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化。

也可以吃一些南瓜，南瓜内所含有的果胶可以起到保护胃肠道黏膜的作用，同时可以加强胃肠道蠕动功能，促进食物消化。

也可以吃一些酸奶，能够促进胃酸分泌，起到一定的消食作用。

在日常生活当中尽量选择吃一些清淡易消化食物，比如粥类食物，像山药小米粥和南瓜粥都有一定的健脾益胃功效。

现在又听说按摩相关穴位也能起到健胃消食的作用：

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