2020-12-09

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第274天原创分享 总约练295次 挑战三个月（7月13日一10月11日）

约练感悟

具体化

是什么？

只是关注到某一点

你怎么看呀？从系统观来看

你的新的感受带来的意义是什么？在意的看重的

细化的过程中，正向就就会看到理解原来是偏差的。正向就出来了。

阳在阴之内，不在阴之对。太极图，又称双鱼图，黑中有白

第二点：我的生活在哪些系统？

我们这个人以外的

宇宙、地球、社会、家族、家庭、学校，校长、老师、同学、学习底子、朋友、家庭环境

A→B→C

想要的是啥？有哪些对他想要的带来帮助？重要他人怎么看？对他的影响？

个人系统？

身体、心理、语言、品质、逻辑思维能力、价值观、管理、思想、道德标准、

关系、障碍、沟通不顺畅，站在自己的角度看问题

循环提问（扰动）

对爸爸说的那些话的感受，他怎么看？

问爸爸：孩子表达完了他的感受，你听完了有什么感受？

（给双方沟通的机会，在生活中，双方都听不懂对方在说什么。）

在有自我克制时，就会有沟通～达到合作

我们：澄清、翻译、重新建构，所以你希望孩子怎么样？

例：看孩子成绩下来，心里

在意看重期待优势例外成功经验，看到正向

你希望她能看见。

她看见了你会怎么样啊？

对妈妈：孩子这样说，你会怎么想呢？你怎么表扬孩子呀？

循环提问一一来回抛球

能做到的点就会越来越多。

所以你希望妈妈怎么样赞美呀？

妈妈听到你说的这些，你如何帮助妈妈完善呀？

已经开始有了合作，少了内耗、敌对

一起探讨大概发生什么

达成合作的目标

共同拥有的资源

具体能做的是什么

爸爸讲这些你们怎么看呀？

顺利的话可以用家庭治疗，不顺利可以分开提问

所以孩子提的这些，你们还有什么补充的呀？

找到共同的点

所以好像你们都在意学习这一块儿？是这样吗？一一澄清

所以你们接下来希望有什么不同呢？

找到大体能接受的目标是什么

共同的目标找出来了，就成功了一大半

有可能之前相互指责，

周总理说：求同存异

学习状态？

有好的时候吗？

怎么不错呀？

爸爸有注意到吗？

孩子你也说说？

例：想改善母女关系。

怎么会烦死了。如果妈妈在这儿的话，她可能会怎么说呀？所以有可能的话，你会希望怎么样啊？妈妈会希望怎么样啊？妈妈认同吗？除了这丝，妈妈还会补充些什么吗？

当你有这些变化，你猜妈妈会怎么样？妈妈这样做了，你又会怎么样呢？

有没有相对好的时候？那时候是什么样子的？回忆美好画面，那时是怎么做到的？接下来要怎么做？

更愿意做时会是什么样的？

如果孩子做到这些了，你会怎么做呀？

螺旋式上升。以未知的态度用具体化的技术去澄清。

如何借力使力？

二、读书分享

持续每日阅读第249天，有声打卡第249天

三、健康打卡246天