众所周知，没有适当的身高,用健康的新观念来,也是不全面的。其次,用美学的观点来看,每个人都希望拥有较高的身材.有哪些因素影响到身高呢?人身材的高与矮,与多种因素有关.如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等.这些影响因素,可以分为先天和后天两大类。
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先天因素的影响遗传是人的身高发展变化的先天条件,对身材的高矮有重要的影响。父母的身高是如何遗传给子代呢?还要追究到构成生物体功能和结构的最小单位——细胞，细胞核内染色体中的核酸也就是指DNA中存在着大量的遗传信息这些遗传信息决定了人们各种遗传性状，身高、体重、肤色、心、肝、脾、肾的结构和功能及某些酶的含量等等。那么遗传是如何进行的呢?DNA是生物性状的控制者,而基因是有遗传效应的DNA片段,这也就说明了性状是受基因控制的.基因控制蛋白质合成的过程,是在细胞核内进行的,它是指以DNA的一条链为模板,按照碱基互补原则,合成信使RNA,信使RNA从细胞核中出来,进入细胞质,这样以信使RNA为模板,以转运RNA(专门转运氨基酸)为运输工具,使氨基酸在核糖体中按照一定的顺序排列起来,合成了与亲代一样的蛋白质,从而呈现出与亲代相同的性状。
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后天因素的影响
人体身高收到遗传物质的影响，但后天的营养，动和卫生也有很大的作用百年来世界各地人的平均身高普遍增长,与上述各种因素的改善不无关系.据资料显示:现代的成年人比10年前的平均增高了9.16 cm.小儿的增长速度更快,现在的儿童比100年前的同龄儿童平均增高了12 cm。人的身高主要与长骨有关。在儿童少年时期，长骨的骨骺与骨干之间存在着骺软骨,骺软骨不断增生,不断骨化,骨36的长度就不断增加.在12～18岁期间,骺软骨生长的速度很快,其中四肢骨的生长尤其明显.一般来说,女性16～18岁以前,男性18～22岁以前是长骨生长期,以后多数人就不再增长了.由此可见,女性在18岁以前男性在22岁以前是长高的主要时期,主要受到营养，蛋白质，钙，磷的影响。可见，全面合理的营养是影响身高的因素，也是补救身高的必要条件，是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛，食物中的高蛋白质,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育。
此外，据有关研究发现，身高还与睡眠甚至是精神因素都有一定的关系。
通过以上对影响身高因素的分析，我认为影响身高的因素主要有先天因素和后天因素。其中后天因素主要有营养、运动和卫生.这就建议儿童从小要给予合理膳食、适当运动和形成良好的卫生环境,以形成较佳的身高。